بصمة امل**
بصمة امل**
يا بنات ألكو ولا ل ذيب 😈😈😈 بدي أضعف 5 كيلو ضروري قبل اجيت البس بجامة صيفي كنت البسها الصيفية الماضية طلعت ضيقة😢 روحت توزنت طلع وزني 60 ساعدوني بدي انحف 5 كيلو لاتنسو انا مريضة سكري 😢 والنصاحة بتأثر😢 ساعدوني الي بتعرف اشي
يا بنات ألكو ولا ل ذيب 😈😈😈 بدي أضعف 5 كيلو ضروري قبل اجيت البس بجامة صيفي كنت البسها...
حبيبتي انا كنت سمينه كان وزني في 70وخلال شهررين نحفت كثير وصرت في60 لدرجة صار الي يشوفوني ينصدمو هههه كنت اتبع حمية واخذ زنجبيل مع ليمون كاسة بعد الاكل لكن احيانا مااتعشى واحيانا ماكثر اكل والحمد لله ورح استمر كذا الين وصل 59وبس ههه مابدي اختفي 🙈🙈
aira10982
aira10982
يا بنات ألكو ولا ل ذيب 😈😈😈 بدي أضعف 5 كيلو ضروري قبل اجيت البس بجامة صيفي كنت البسها الصيفية الماضية طلعت ضيقة😢 روحت توزنت طلع وزني 60 ساعدوني بدي انحف 5 كيلو لاتنسو انا مريضة سكري 😢 والنصاحة بتأثر😢 ساعدوني الي بتعرف اشي
يا بنات ألكو ولا ل ذيب 😈😈😈 بدي أضعف 5 كيلو ضروري قبل اجيت البس بجامة صيفي كنت البسها...
ياليت وزني60💔💔
هالفتره ابغى اضعف بس ماقدرت التزم..

كثري ماي
اشربي عالريق كاس ماي دافي مع نص ليمونه
قللي من الارز والخبز والنشويات بصفه عامه
كثري من السلطه
وتعشي عالساعه 6او 7بالكثير
ويفضل اذا حسيتي بليل بالجوع كلي علبة زبادي قليل الدسم معصور فيها نص ليمون

والله ينحفك وينحفني على خير يارب وبصحه وعافيه ونحمل هالشهر بإذن الله الواحد الاحد
بصمة امل**
بصمة امل**
يقولون افضل شي هو الصيام العكسي مع المشي و٥ كيلو مقدور عليها انا لازم انقص ٢٠ كيلو
يقولون افضل شي هو الصيام العكسي مع المشي و٥ كيلو مقدور عليها انا لازم انقص ٢٠ كيلو
ليش كم وزنك ؟؟والله انا كنت 73كيلو وهلا اعتقد 62لانو صرلي شهرين ماوزنت حالي انا كنت اخذ زنجبيل والعصر فيه نص ليمونة واشربه بعد الاكل علي طول وكمان العصر جبة ليمون واشربها بدون سكر والحمد لله نحفت اكثر واكثر
زينۃ الحياۃ الدنيا
بنات من الصبح تنزل افرازات بنية مرات كثيفة ومرات كريمية يعني يومين بالكثير وتنزل المحروسة 💔💔 عندي سؤال هل اذا كان سمك بطانه الرحم,5.9الشهر الي فات كمان تكون كذا الشهر ذا ؟؟وهل كذا تعتبر غير صالحة للحمل ؟؟ يعني طالما مافي اي مشاكل لاعندي ولاغند زوجي فشو السبب لعدم حدوث الحمل؟؟
بنات من الصبح تنزل افرازات بنية مرات كثيفة ومرات كريمية يعني يومين بالكثير وتنزل المحروسة...
ماعندي فكرۃ مازلت جديدۃ بهالامور لكن برايي التفكير هو اللي ماعم يخليكي تحملي نحن نقول نسينا بس راسنا ما عم يقول هيك بنوب والاكثر من هيك مكاتيب الله هو اللي يعرف ليش ما حملتي في اسباب غيبيۃ يعلمها الا الله المهم حبيبتي لا تشغلي بالك كتير اتفقنا المهم هلا يلا نفكر برمضان و***** الله يبلغنا اياه ونصوموه كتير منيح ونسال ربنا يرزقنا ***** الله
aira10982
aira10982
ليش كم وزنك ؟؟والله انا كنت 73كيلو وهلا اعتقد 62لانو صرلي شهرين ماوزنت حالي انا كنت اخذ زنجبيل والعصر فيه نص ليمونة واشربه بعد الاكل علي طول وكمان العصر جبة ليمون واشربها بدون سكر والحمد لله نحفت اكثر واكثر
ليش كم وزنك ؟؟والله انا كنت 73كيلو وهلا اعتقد 62لانو صرلي شهرين ماوزنت حالي انا كنت اخذ زنجبيل...
ان شاء الله راح اجرب طريقتك..انا وصلت 66 وقبل كم شهر كنت63المفروض ويفضل انزل تحت ال60 او عالاقل 60

طولي 159 وعظمي ثقيل شوي مو من النوع الرقيق