فروحه الله يسعدك
نوع جسمي تناسلي
ابي اعرف المناسب من الاكل والشراب
والممنوعات من خبرتك انتي وفادت معاك😘😘

تسلمين لانا


انا صراحه ماقدرت مااتعشا

ههههه تعشيت جريش وربع كاس لبن

😁😁😁😁😁

يوميات يوم الثلاثاء
افطرت الساعه 6الصباح اربع ملاعق كورت فليكس
وتغديت الساعه 2ونصف خضار مسلوقهً ومعاها صدر دجاجه
وصحن سلطةً ورقيات
وصحن جرجييير وكاسة حليب باللبن
سناك بعد المغرب كاسة عصير برتقال بجزر ومشمش بدون سكر
والعشاء الساعه 12بيض مسلوق وبطاطا مسلوقه واخذت كم قطعة دجاج صدر
وكاسة حليب باللبن
وبعدها بساعتين شربت شاي اخضر
والحين شربت مويه وخلاص باذن الله بصوم بكره
ومشيت قبل المغرب40دقيقه
وقبل الفجر مشيت 40 دقيقه
والله يعيين
وربي يسعدكم ويبارك فيييكم

يوميات الثلاثاء

فطور
مافيه

غداء
بيضة مسلوقة + سلطة مع ملعقة زيت زيتون

سناك
٥ حبات تمر + قطعتين بسكوت ويفر

عشاء
ملعقتين رز وقطعة دجاج + شريحتين توست + شريحة جبن + كوبين صغار حليب واحد ساده والثاني بكاكاو مع عسل + حبة تين مجفف
شكلي نسيت نفسي على العشاء

سناك
كوب شاي أخضر + نص حبة ذرة مسلوقة

والحمد لله

صباااح الخيربناات اناامس يوومي ﻻباس فيه احسن من كل يووم
ف ماافي
غ طاسة ملوخيه باالدجاج
س 4حبات قيمااات وبيالة فيشااار و3ملاعق صغااارام علي
ع ماافي