هههههههه وش فينا صدق ههههههه انا والله عادي بس علشان عندي ناس لازم اكل واتقهوا وكذا عارفين انتوا >>>>>ايه هين


الزبده انا للحين ماشيه تمام الحمدلله انزل يومي اخر الليل والله يعدي هاليوم ع خير

اهلا بنات..
ابغى ادخل معاكم بالقروب لكن انصدمت الكل مخبص:blink:
لي فتره من التخفيف 3 شهور ونص تقريبا وانزل 2 كيلو بالشهر
واشتركت بدايت سنتر من ضمنها لمده شهر نقصت 3.3 كيلو بس كنت اتوقع اكثر 1200 سعر ورضاعه...
الحمدلله على كل حال..
الأسبوع اللي فات اكلت علشان اكسر الرجيم لأن وزني مو راضي ينزل باسم التخفيف مع التخبيص:icon32:

ها تشجعوني بدون تخبيييييييييييص؟؟؟
ابغى اوقف رضاعه واجرب دشتي يعني اذا ربي اراد اسبوعين واكون معكم


الطول : 147
الوزن يوم السبت : 59.2

هاي ياصبايا



اخباركم





يومي ف/رغيف وجبن+عصير سيزر برتقال




غ/رز ولحم وخضار+سلطه+سلطه زبادي وخيار




س/3تمرات وكاس لبن+مكسرات وقشر



ع/ايدام خضار وكبده+خبز +خيار وطماط




س/قشر+ فاكهه




ماني راضيه صراحه كثرت في الغدا والعشا والمكسرات


الله يعين يارب وينحفنا من غير شر

الفتاه المرحه


حياك معنا بالقروب ياعسل


بالنسبه للبنات مرات نلتزم صح ومرات نخبص وبالنسبه للنزول فماشالله كل وحده نزلت نزول حلو للحين



ويارب يوفقنا جميعا وننحف بخير وسلامه

وينكم ياصبايا