السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومي أمس
الفطور
توست بالجبنه وشاي
الغداء
بيضه مسلوقة وسلطه
سناك ب
بسكوت بالبندق امووووت فيه مع الشاي
العشاء
كابتشينو مع بسكوت
طبعاً ملخبط
اليوم
الفطور
توست بالجبنه وشاي
وان شاء الله
الغداء دجاج مشوي مع سلطه
الرياضة تبعي دايماً هو 10 دقايق علي كريزي فيت و20علي اوربتراك ومشي نص ساعه
وزني اليوم













81 الحمدلله قربت أدخل علي السبعينات

لا مو انا يقولوا أن الرضاعه تنحف ألا انا اتخن عليه

انا رجعت من الاجازه وجايتكم من جدييد
اليوم وزنت والحمدلله
دخلت الستينات
69,7

ياااارب لك الحمد

نسيت من الحماس ماسلمت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم واخباركم
عاااام دراسي جديد حافل بالنجاح ياااارب
مبروك الحمل بناتي الله يخففه عليك يااااارب
وتنحفين من غير شر ياااارب
اهلين بالمرضعات الجدد فالكم الرشاقه لكم ولنا

واو وناسه حلو نزولكم بنات تتهنون وفالكم المثالي

ومرحباً فيك يا مو انااا

ان شا الله تحققين هدفك

نعم الرضاعه تساعد ان الجسم يستعيد شكله الطبيعي من بعد الولاده وشفت ناس كثير وهم يرضعون يختفون ما شاء الله

وعدى يومي المفتوح الجميل خخخخ

باكر نبدأ حميه من جديد

بالتوفيق جميعاً😘