يومي الملخبط😞

فطور مافي


غداء

تونه وخضار مشكله مسلوقه


بعد المغرب

بدأت اللخبطة

كيك - شوية شيبس دوريتوس
( طبعا كثرت من الكيك للأسف)😔😔


العشاء

دجاج مطبوخ


وبس

كويس عشان انا ما استغني عن النسكافيه ما فيه كمان كابتشينو لاي

يوم الاربعاء

الفطور
نسكافه بالحليب لايت مع 1 توست بر و1جبنه لايت
س
كوب عصير برتقال
الغداء
سلطة خضراء مع شريحة دجاج مشوي
س
2 كوب ليمون مع زنجبيل وكمون
العشاء
1 تفاح اخضر وربع فطيره وكاسة حليب بالقرفه
الرياضه 70 د مشي
الموية تقريبا 8 علب

موفقه يا ملامح

هند ما اعلم للاسف

ملامح ماشاءالله يومك جميل

يووومي الاربعاااء

صحيت الساعه ١٢
شربت مووويه
الساعه ٢ تغديت باستا ونص كوب ميرندا

الساعه ٦ اكلت برتقاله


الساعه ٨ شربت عصير نادك اناناس

الساعه ١١ كنت بزواج اكلت حبه شوكولاته فقط
وعصير فراوله ندى

الساعه ١ شربت كوب حليب قليل الدسم وشوي سكر


وبسسسس سكرت فمي واشرب مووويه