الرهاب الاجتماعي مش مشكلة روحانية اختي لاهو مس و لا سحر و لاعين

ليتك محدده ايش التجارب اللي تبغيها من بدري

هلا بك
حاولي تختلطي كلاميا مع اللي حولك واقرب الناس لك
مثل اقرى عن موضوع معين وناقشيه مع اختك
ثمن ابدأي ناقشي اكثر من اخت
ثمن تطوري وناقشي صديقه فيه..بعد فتره ناقشي اكثر من صديقه
اذا حولك اطفال علميهم عن موضوع بسيط عن فضل الصلاة مثلا
المغزى من هذه الطريقه
تعويد نفسك على اطلاق الكلمات مع اللي اقرب الناس
وبالتدريج تقربي من الصديقات ثمن جارات
وشوي شوي تكلمي مع ثنتين في جمعات وزيدي العدد
حتى تقدري تخاطبي الكل وانتي تناظرين لعيونهم

وكرري هذا الدعاء دائمااا

اللهم امدني بقوة وحكمه من عندك)
هذا دعاء عجيب
وصتني به احدى المعلمات المهتمات بالندوات الطلابيه

احيانا يكون العلاج روحيا..ونفسيا بالتمرين ع النقاشات الصغيره وتطويرها

....

طيب معليش ما صار شي بلعي دواك ما قلت شي ^_^

hoomy جزااك الله خيير وان شاء الله اطبق اللي قلتييه

اكيد حبلعه على قولك مادام جاب نتيجه و كلك ذوق عزيزتي

انا كتبت تجربتي الصادقه و بعد معاناه اكثر من 25 سنة من خوف و توتر و تاتاه و تعرق ان شاءالله تقرا تجربتي انسانة محتاجه و تستفيد بجد