الحمد لله جا بوقته الموضوع

انا أعاني من الرهاب الاجتماعي لدرجة حتى مع أهلي ارتبك واذا جلست في جمعه حريم ووحده سالتني ياااااويلي يجيني ارتباك ويحمر وجهي وما أشوف اللي قدامي وتلعثم ااااه بس

مااااااااااعندي ثقة بنفسي مرررره معدومه

وش الحل

وسورة البقرررة تدااومي عليه كل يوم حتتى لو لوحدة قرااءة كاملة ما تكثر عن 45 دقيقة تشافي ان شااء الله

انا لي فتره ادور حل لمشكلة الرهاب +الاكتأب الشديد الأسف مالقيت ذاك الحل الجذري بس لازلت اابحث عن حل ومايأست كل داء له دواء المشكله انا متزوجه ولازم اواجه الناس تعبت من نفسيتي هذي وبنفس الوقت مليت من الوحده العمر يمشي وحنا على هالحال ماعمري جربت دكتور نفسي لان ظروفي ماتسمح ادعي الله لي ولكم بالشفاء على فكره جربت اقراء سورة البقره يوميا لكن كل ماقريتها اتهاون عن الصلاه وماصليها جربت اكثر من مره ونفس الشي يتكرر لاحول ولاقوة الا بالله

اخواتي انا انصحكم بصلاة الليل والدعاء فيها
فسهام الليل لا تخطئ

والله يااخواتي كانت عندي مشاكل كثير وكلها كان حلها صلاة اليل
والدعاء فيها

جا بوقته يوووووو انا جدا جدا انحررررج اتكلم مع الناس احس
تنفسي بينقطع وانسى اللي بقوله وارررتبك واتكلم مع وحدة
جنبي عادي بس احيانا لما اتكلم مع اللي جنبي وفجأة الا اللي بالمجلس
كلهم يطالعون بسالفتي ودي بهالوقت يجي اي شي يشغلنا عن الموضوع
اللي كنت اتكلم فيه واحس الربكة تبان بصووووووتي واحس جسمي يرتجف
صرت لو بروح مكان احسب الف حساب
الله يشفينا يارب