بنوتات جايبه لكم بقيه ما في جعبتي من معلومات >> على طاري جعبتي ترا عندي كثيييييير بس مبعثر بعضه في نوتات قديمه وقاعده ادورها الان
وبعضها موجود حالا وراح اسطره لكم هنا.
1/ اخذ بودره الرياضيين بالكاكاو في الصيدليه (كأنها حليب اطفال) بس حلوه
2/ اكل الحوافز مثل المكسرات بانواعها(كاجو, لوز , جوز,حمص,وغيرها)
3/ حبوب امانه كير3/ رياضه العقله والوثب4/رياضه كره السله
5/ شرب حليب +نوم بدون مخده+ تعلق باي شي في الصباح=طول القامه
6/ اكل 5حبات جبنه لافشكري كل يوم نصيحه طبيه
7/الحمام الدافئ يوميا يلين العضلات مما يساعدها على الاستطاله والتمدد
8/السباحه حسب القدره لذا يلاحظ طول قامه السباحين العالميين ولاعبي كره السله
9/اكل الملفوف بكثره لان احدى عارضات الازياء قالت بان من تريد زياده طولها فلتكثر من الملفوف وان هذا ديدن عارضات الازياء
10/ هذه معلومه من صديقه اختي بس لا تسووها الا بعد التأكد لاني مو متأكده .تقول ان المرأه اثناء الدوره تكون جسمها فيه مرونه يعني قابل للتمدد والطول والسمنه اذا اكلتي كثيير والنحف اذا خففتي الاكل يعني يكون اكثر مرونه منه في الاحوال العاديه بس عاد اتأكدوا من المعلومه.
اتمنى تستفيدون حبيباتي ترى المعلومات هذه من المنتديات الاخرى وبعضها من القنوات الفضائيه وبعضها معلومات من الناس العامه والمجالس
اذكرت لكم المصادر عشان ما تدعون علي وبعدين تتاكدون
حبيبت رونا
يلا نزلي الجدول واضيفي المعلومات اللي تشوفوها سهله للجميع ويقدرون يطبقونها.
كيفيكم صبايا مرة سمعت من برنامج دكتور في mbc4 ان الشيكولاته قبل النوم تمنع من افراز هرمون النمو فانتبهوا تاكلوا كاكاو قبل النوم الا قبلها اربع اوست ساعات .
والجري والركض يساعد علي افراز هرمون النمو من الموقع الاجنبي
والدراجة تساعد علي الطول اذا كان المقعد بعيد عن دواسة القدم بمعني يادوب توصل الرجل علشان يساعد علي طول قامة القدم قصير
ادعو الله الكريم الرحيم القادر القدير المقتدر ان يرزق كل شخص ذكر او انثى قصير طول قامة الي الطول الذي يتمني كل شخص اميييين
والجري والركض يساعد علي افراز هرمون النمو من الموقع الاجنبي
والدراجة تساعد علي الطول اذا كان المقعد بعيد عن دواسة القدم بمعني يادوب توصل الرجل علشان يساعد علي طول قامة القدم قصير
ادعو الله الكريم الرحيم القادر القدير المقتدر ان يرزق كل شخص ذكر او انثى قصير طول قامة الي الطول الذي يتمني كل شخص اميييين
الصفحة الأخيرة
وانا ما قدمت شئ بالعكس وانتم خواتي وبما اننا انظمينا لبعض فاحنا خوات لازم نخدم بعض ونشجع بعض لان هدفنا واحد ومعاناتنا وحده وخططنا وحده , ويا قلبو انتي لا تشكريني بل اذكري اختك هتيف بدعوه صادقه بالطول والزوج الصالح هذا اللي ابيه؟؟؟؟؟؟؟
dodo
مشكوره يا حياتي ريحتيني الله يريحك؟؟؟
رومانسيه ذكيه
حيـــــــــــاك ربي