بنت المؤمنين
•
ان شاء الله توصلين للستينات يارب بس انتظمي
هلا بالغوالي
يومياتي لليوم فطرت ربع زبادي وتغديت زبادي+موز+برتقال وتوني مخلصه العشا نفس الشي
الرياضه مشي لمدة نصف ساعه مع شرب ثلاثه لتر مويه
ام هديل والبنات عندي استفسار, هل ينفع اواصل الريجيم لمدة شهر ويستمر وزني بالنزول؟
بصراحه الاحظ انو الاسبوع الماضي كان اسرع بالنزول وهاليومين ما حاسه بفرق بقياساتي, مع العلم انا ما وزنت بس عشان ما اترك لاني فعلا حابه الريجيم
يومياتي لليوم فطرت ربع زبادي وتغديت زبادي+موز+برتقال وتوني مخلصه العشا نفس الشي
الرياضه مشي لمدة نصف ساعه مع شرب ثلاثه لتر مويه
ام هديل والبنات عندي استفسار, هل ينفع اواصل الريجيم لمدة شهر ويستمر وزني بالنزول؟
بصراحه الاحظ انو الاسبوع الماضي كان اسرع بالنزول وهاليومين ما حاسه بفرق بقياساتي, مع العلم انا ما وزنت بس عشان ما اترك لاني فعلا حابه الريجيم
الصفحة الأخيرة