اي وحدة تخبص
تعترف و تنااااااااااااااااال العقاب
اللي هو
نط الحبل
او
تمارين الضغط
مفهووووووووووووم
لاااااااااااااااازم تنحفوا قبل رمضااااااااااااااااااان
و كل عام و انتن بالف خير
om_hadil
•
مع هذه الحرارة المرتفعة
راح يكون نزول الوزن سهلللللللل
اولا اشربوا لما تقوموا من النوم 3 كاسات ماء داااااافية
لانها تحرك الشحوم و خصوصا اللي في البطن
و بعد ساعة افطروا الوجبة الاولى و يا رييييييييت باردة لانها راح تعطيكم احساس بالشبع و الانتعاش و اشربو بعدها ماء بارد
و افطروا عند الضهر
و العشاء عند المغرب
و بسسسسسسسس
و اتحدى اي وحدة تلتزم و ما تضع اي فتفوتة في فمها
انها تنحف 5 كيلو
خلاااااااال 5 ايام
اكرررررررر
لااااااااازم التزااااااااام
الاعشاب و القهوة و الشااااااي يثبتو الوزن
هذا كلاااااااام اخصائي التغذية
اللي وزنها فوق المية تستحي من نفسها و تلتزم و تودع عالم الميات
اااااااااااسفة على الكلام القاسي
اتمنى ان يكون التزام هذا الاسبوع
الريجيم صحي و فيه كل العنااصر اللي يحتاجها الجسم
راح يكون نزول الوزن سهلللللللل
اولا اشربوا لما تقوموا من النوم 3 كاسات ماء داااااافية
لانها تحرك الشحوم و خصوصا اللي في البطن
و بعد ساعة افطروا الوجبة الاولى و يا رييييييييت باردة لانها راح تعطيكم احساس بالشبع و الانتعاش و اشربو بعدها ماء بارد
و افطروا عند الضهر
و العشاء عند المغرب
و بسسسسسسسس
و اتحدى اي وحدة تلتزم و ما تضع اي فتفوتة في فمها
انها تنحف 5 كيلو
خلاااااااال 5 ايام
اكرررررررر
لااااااااازم التزااااااااام
الاعشاب و القهوة و الشااااااي يثبتو الوزن
هذا كلاااااااام اخصائي التغذية
اللي وزنها فوق المية تستحي من نفسها و تلتزم و تودع عالم الميات
اااااااااااسفة على الكلام القاسي
اتمنى ان يكون التزام هذا الاسبوع
الريجيم صحي و فيه كل العنااصر اللي يحتاجها الجسم
om_hadil
•
السلام عليكم يارشيقات اخباركم ممكن اشارك معكم اسبوع ابي احرك الوزن احس ثابت يممكن مع رجيمكم يتحرك شوي وش رايكم جيرانكم قروووب التمر واللبنالسلام عليكم يارشيقات اخباركم ممكن اشارك معكم اسبوع ابي احرك الوزن احس ثابت يممكن مع رجيمكم يتحرك...
انت تنوري يا ام يوسف
في انتظاااارك غدا السبت:26:
في انتظاااارك غدا السبت:26:
السلام عليكم
اولا اشكر الاخت ام هديل على هذا الرجيم الرائع
طبعا انا عملته مرتين في اول مره نزلت اكثر من 4 كيلو بس كان اليوم التاني متعب صداع
ولكن في المره التاني عملته لمدة 3 ايام نزلت 2 ونص كيلو وكان عادي ما صدعت
وان شاء الله ببدى بكره
اولا اشكر الاخت ام هديل على هذا الرجيم الرائع
طبعا انا عملته مرتين في اول مره نزلت اكثر من 4 كيلو بس كان اليوم التاني متعب صداع
ولكن في المره التاني عملته لمدة 3 ايام نزلت 2 ونص كيلو وكان عادي ما صدعت
وان شاء الله ببدى بكره
الصفحة الأخيرة
غدا سنبدا التحدي
يا ريييييييييييت الاخوات اللي راسلوني على الخاص
يدخلو معنا و يحكو تجربتهم
و الله في وحدة راسلتني على الخاص و هي بتخاااااااااف من العين و الحسد نحفت لحد الان و في 54 يوم
ماشاء الله تبارك الرحمن
قولو ماشاء الله
29 كيلو
حبيبتي و الله انا عيني باردة
و كل الاخوات