الم قلبي
الم قلبي
وانا معك باذن الله من غداااااااا
الله يوفقك ويجزاك خيرا
بس السوال كم حبة موز واحده وبرتقال واحده .؟.
om_hadil
om_hadil
ام هديل باذن المولى انا حتى برمضان حكمل لو كنت لسه ما وصلت للوزن المطلوب انا مرة متحمسه بس متضايقه لان اخواتي بجروبنا الاولاني مو موجودين احس جروبنا ميت مو زي تجمعنا الاول مرة كان شي حماس معقول انهم ما يعرفوا بافتتاح الجروب ؟؟ يارب خير يارب انا الفترة اللي راحت كنت مشغولة شوية بس دحين رجعت بكل حماس
ام هديل باذن المولى انا حتى برمضان حكمل لو كنت لسه ما وصلت للوزن المطلوب انا مرة متحمسه بس...
سيومة حبيبتي انت تعرفي انك غاااااااالية على قلبي
و راح اكون اسعد وحدة في الكون لما تقوليلي انك وصلتي للمثالي
فعلا القروب الاول احسن من هذا و الله حاولت الاتصال
براعية الافراح..اندلسية..توتو..يوريا...ام الهيلان..كيان انسانة...و و و و و
يا رييييييييت ينظمو الينا
و راح نكسر الشحوم تكسيييييييييييير:22:
om_hadil
om_hadil
جوري30
جوري30
السلام عليكم

ام هديل الله يوفقك ويعطيكي علي قد نيتك
حابه اشترك معاكم وابغي تشجعوني أنا لسا والدة وزايد وزني كثير

والله يسهل علي وعليكم
om_hadil
om_hadil
وانا معك باذن الله من غداااااااا الله يوفقك ويجزاك خيرا بس السوال كم حبة موز واحده وبرتقال واحده .؟.
وانا معك باذن الله من غداااااااا الله يوفقك ويجزاك خيرا بس السوال كم حبة موز واحده وبرتقال واحده...
السلام عليكم

هل فكرت كل وحدة فيكم لماذا تسوي ريجيم :44::44::44:

اكيد ليس من اجل لبس اخر موضة او لكي تصبح مثل الممثلة الفلانية
اطلب الان من كل اخت تعاني من السمنة تروح تشوف نفسها في المراة و تتخيل الامراض اللي راح تصيبها من السمنة
سكري...ضغط..دوالي...تصلب الشرايين...و و و و و
اذا ليكن الهدف و الشعار من الريجيم هو
...من اجل صحتي....
و اليوم جايبتلكم احلى و اروع ريجيم في الدنيا و راح تدعولي الى يوم الدين
شوفوا الفطور و الغذاء و العشاء نفس الوجبة
جيبي حبة موز و حبة برتقال و قطعيهم مكعبات صغيرة
و اضيفي لهم علبة زبادي و خلطي الكل بملعقة و ضعي الاكلة في صحن جميل و اجلسي على الكرسي و كلي بملعقة صغيرة و استمتعي بالاكل
المهم كلي بهدوووووء
و الله ستحسين بالشبع و بالسعادة و النشاط
و ممنوع اكل اي شيئ خلال اليوم الا الماء لتر واحد يكفي
ملاحظة هاااااااااامة
لا تستعملي الميزان في هذه الايام الخمسة
و في اليوم السادس و الله ستتفاجئييييين بالنتيجة
و ممكن تريحي يومين
سلاطات ..فواكه...سمك مشوي
ممنوووووووووووووع
الحلويات و النشويات اللي دمرولك حياتك
و الله بعد اليومين ستشتاقين لريجيم الخمسة ايام
شوفوا كم يوم من اعماركم راحووووووووا
لازم ارادة و عزيمة
الى الامام....الى الرشاقة
اتمنى ان تصلني على الخاص دعوات حلوة من الاخوات
بالتوفيق.......:26::26::26: