تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي )

سلطاااااانه نجد • 14 سنة

يعطيك العافيه يام هديل

انا را ح ابدأ معاكم من السبت

وزني 106 مدري على السبت يمكن يزيد ويمكن ينقص
طولي 172

ان شاء الله يناسبني واستمر فيه

om_hadil • 14 سنة

سلطاااااانه نجد :

يعطيك العافيه يام هديل انا را ح ابدأ معاكم من السبت وزني 106 مدري على السبت يمكن يزيد ويمكن ينقص طولي 172 ان شاء الله يناسبني واستمر فيه

يعطيك العافيه يام هديل انا را ح ابدأ معاكم من السبت وزني 106 مدري على السبت يمكن يزيد ويمكن...

من الان لازم تخففي اكلك
و اذا عندك سير لا تبخلي على نفسك
موعدنا يوم السبت و تحدي جديييييييييييد:icon28:

zaxs • 14 سنة

om_hadil :

ان شاااااااااااااء الله لو ما تخبصي و تصمدي في 15 يوم راح يصير وزنك 58 بدوووووووووون تخبيص

ان شاااااااااااااء الله لو ما تخبصي و تصمدي في 15 يوم راح يصير وزنك 58 بدوووووووووون تخبيص

الله يسمع منكي وربي تفالت وحمستيني وشجعتين ربي يسعدك دنيا واخره
8 كيلو باسبوعين :32::32::32:يعني قبل رمضان ياسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

Melano • 14 سنة

خدووووووووووووني معاكم هذا الريجيم الوحيد الي نحفني كيلوين ونص بخمس ايام مع شويه تخريف مو تخبيص بس بددلت بالاشياء

بس حبدا السبت ان شاءالله لانو الحين مسويه تخفيف لانو الدورة اكرمكم الله تعتبر اول يوم اليوم ومااقدر اكل زبادي لانو بارد وبرتقال حامض

السبت باذن واحد احد موعدنا لتحدي جديد بس المشكله السبت حفله تخرج اختي والاثنين زواج كييييييييييييييييف اقاوم التخبيصات ولو خبصت كيف اعدل الامور هل اكمل ولا لا

صحيح وقفت الدايت الي كنت اسويه قبل اسبوعين وقفت لمده 10 ايام عشان الامتحانات وكنت ادوخ وكدا ومن هديك الفتره معد قست وزني بس اخر شي كان

76 ونص وطولي 166 ونص كمان .. بس انا حعتبر اني زدت كيلو ونص يعني حعتبر انو 78 عشان لما اقيس مايجيني احباط

ماريا الزينه • 14 سنة

السلام عليكم وانا من اليوم معااااااااااااااكم
الوزن 58
الطول 156
ادري مابقي لي كثير على المثالي بس سمني في البطن بعد الولاده قولكم هذا الرجيم ينفع لي لان نفسيتي زفت من هالكروشه الصغيره..