المواضيع Melano

  1. ريجيم رمضان - 12 كيلو

    اليووم جبتلكم رجيم بينفع للشهر الفضيل:40: لأننا برمضان مابنقدر نحرم حالنا من الحلويات والاكلات الغير صحيه ولهيك هالدايت من أخصائيه تغذيه وكل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو مع رياضه ساعه .. الأفطار 2-3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه سمبوسه 1-2 …