وانا معاكم من اليوم الله يسعدكم ابغى تشجيع للعلم اني راح استخدم الجلوكوفاج
صح ياام هديل استخدمت الرجيم الفترة الي راحت وماقدرت استمر بسبب حساسية من الموز..
باايش ممكن ابدل غير الموز ؟؟؟؟؟؟؟؟مع اني اموت بالموز
طولي 159 ووزني 75 وسمنتي من تحت ..
أهلين بنات
كيف الحال //
اهي اهي >_<
باقي اليوم وبكره لأني بديت الأحد,, بس واصلة حدي دووخة ولووعة وصداع وتعب -_- بس صامدوووووووووووون بإذن الله --
والله ينحفنا من غير شر >_<
كيف الحال //
اهي اهي >_<
باقي اليوم وبكره لأني بديت الأحد,, بس واصلة حدي دووخة ولووعة وصداع وتعب -_- بس صامدوووووووووووون بإذن الله --
والله ينحفنا من غير شر >_<
السلام عليكم اليوم بدأت بدايه قويه وان شاء الله مافي تخبيصات
يارب تقوى عزيمتنا يااااااارب
يارب تقوى عزيمتنا يااااااارب
سلام بنات
حالمه في عالمها انتي مثلي بديت بالرجيم من الاحد
وتجيني ساعات اقول باكل وابدا من بكره بس اصبر نفسي واقول كلها فتره بسيطه والواحد يوصل للمطلوب
حالمه في عالمها انتي مثلي بديت بالرجيم من الاحد
وتجيني ساعات اقول باكل وابدا من بكره بس اصبر نفسي واقول كلها فتره بسيطه والواحد يوصل للمطلوب
الصفحة الأخيرة
بنات الله يعطيكم العافيه اي احد يجاوبني واذا ام هديل ما نكره ههههه الله يعطيها العافيه تعاونها معاكم هو اللي شجعني
أنا خلصت رجيم أسامه حمدي من اسبوع أنا الان لي اسبوع عامله مفتوح نزلت عليه 5 كيلو أنا الان وزني 57 *****الله ما يزيد بصراحه نزلت بس من فوق لكن من تحت زي ما أنا متينه
أنا ودي اسوي هذا الرجيم بس عندي كم سؤال
1. اقدر استبدل البرتقال بجريب فروت مع الفطور
2. واقدر اخلي العشاء بس زبادي بدون فواكه
3. واذا بصوم اكل بس وجبتين او كيف يكون نظامي والرياضه بس المشي صح
وبنات كيف الرجيم مع البطن يشيل البطن
الله يعطيكم العافيه وآسفه على الاطاله