بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
عادي ام هديل احط يومياتي معاكم هنا؟


يومي الاول كان امس ومشيت تمام التمام حتى ما اكلت وجباتي كاملة
الفطور بيضتين+كوب اناناس خالي السكر
الغداء سلطة بدون طماطم +علبة تونه (لان كثرة البيض تتعبني) واستغنيت عن الفاكهة
العشاء علبة زبادي فقط واستغنيت عن الفاكهة كمان

اليوم الاربعاء ثاني يوم
الفطور بيضتين +كاس حليب
الغداء بيضتين +سلطة بدون طماطم وملح (اناناس)
العشاء حيكون زبادي علبتين
حالمه في عالمهـ
سلام بنات حالمه في عالمها انتي مثلي بديت بالرجيم من الاحد وتجيني ساعات اقول باكل وابدا من بكره بس اصبر نفسي واقول كلها فتره بسيطه والواحد يوصل للمطلوب
سلام بنات حالمه في عالمها انتي مثلي بديت بالرجيم من الاحد وتجيني ساعات اقول باكل وابدا من...
يا أحلى هلا فيك :27:
حتى أنا أمس بغيت أخربها بس الحمدلله ماشية لحد الآن بس نصبر أنفسنا ويارب ننحف أنا وأنتي وكل البنات اللي يبون ينحفون بصحة وسلامة ,, كم وزنك يالغلا ؟
دانا وامل
دانا وامل
وزني واحد وسبعين وميتين اجرام هذا قبل لابدا
الرجيم بس مدري متى انوزن
om_hadil
om_hadil
عادي ام هديل احط يومياتي معاكم هنا؟ يومي الاول كان امس ومشيت تمام التمام حتى ما اكلت وجباتي كاملة الفطور بيضتين+كوب اناناس خالي السكر الغداء سلطة بدون طماطم +علبة تونه (لان كثرة البيض تتعبني) واستغنيت عن الفاكهة العشاء علبة زبادي فقط واستغنيت عن الفاكهة كمان اليوم الاربعاء ثاني يوم الفطور بيضتين +كاس حليب الغداء بيضتين +سلطة بدون طماطم وملح (اناناس) العشاء حيكون زبادي علبتين
عادي ام هديل احط يومياتي معاكم هنا؟ يومي الاول كان امس ومشيت تمام التمام حتى ما اكلت وجباتي...
عااااااااااادي يا غالية
و ياريييييييت تواصلي صمودك
و الله ينحفك من غير شر:16:
om_hadil
om_hadil
هههههههههههههههههههههههههههههههههه ياحبيلك والله الحبحب هو الجح هو البطيخ اما اني ادرس فلسفه تلاقيني منتحره خخخخخخخخخخخخخخخ انا اختبر للتحصيلي عشان ادخل الجامعه باذن الله طيب ماينفع اذا خليته وجبه عشا بدال وحده من الوجبات لاني كذا راح امل بسرعه من الرجيم وهذا عيبي بالرجيمات
هههههههههههههههههههههههههههههههههه ياحبيلك والله الحبحب هو الجح هو البطيخ اما اني ادرس فلسفه...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3152624

افتحي الرابط و راح تلاقي ريجيم الفرصة الاخيرة
للاسف اغلق الموضوع
لكن الريجيم ما يناسبك يناسب اصحاب الاوزان الثقيلة:44:
حاولي تنتظمي على الوجبات هذا ما قاله اخصائي التغذية:arb: