أم محمدومهندومؤيد
•
يا بناااااااات المشكلة انو الاكل مافي ملح او سكر نهائياً حتى لو دايت وهذا صعب احسه ويش رايكم
يا بناااااااات المشكلة انو الاكل مافي ملح او سكر نهائياً حتى لو دايت وهذا صعب احسه ويش رايكميا بناااااااات المشكلة انو الاكل مافي ملح او سكر نهائياً حتى لو دايت وهذا صعب احسه ويش رايكم
في الرجيم المركب
nourdode
•
اليوم شربت عصير برتقال وماعندي حليب خالي الدسم ولا نسكافي خالي من الكافيين ان شاء الله حشتريهم لان لا استطيع شرب حليب وحده .. تغديت موزة والعشاء مازال ماقررت انا وصيت زوجي على حاجات الرجيم لمدة اسبوع وبانتظر يوصل عشن اقرر العشاء والوزن اليوم يابنات 103.500 غرام ماا اعرف من وين زادن ال 500 غرام لكن ان شاء الله حنزلهن .. بالتوفيق
نظامي آكل بيضة مسلوقة وحدوة باليوم - شربة شوفان بالطماطم من غير زيت- خبز أسمر - توست بر أو توست نخالة باللبنة
أشرب كأس حليب كامل الدسم بدون سكر طبعا أو حليب خالي الدسم اللي يتوفر عندي أشرب منه
لبن خالي الدسم
شوربة كوسة مسلوقة بالشوفان
يوسفي
برتقال
تونة مغسولة كويس بالماء
زنجبيل وشاهي أخضر وكمون وقرفة
وكمان أحيانا كيكة للرجيم أنا أسويها بنفسي بالبيت أسويها وآكلها إذا جعت
أنا اليوم بالنسبة لي ثالث أيام الرجيم
ومخططة ما آكل ولا حبة رز أو صامولي أو خبز أبيض ولا مكرونات أبدا إن شاء الله
وربي يقويني وأستمر يارب :love:
وربي يوفقني ويوفقكم من غير ضرر أو مضرة :39:
أشرب كأس حليب كامل الدسم بدون سكر طبعا أو حليب خالي الدسم اللي يتوفر عندي أشرب منه
لبن خالي الدسم
شوربة كوسة مسلوقة بالشوفان
يوسفي
برتقال
تونة مغسولة كويس بالماء
زنجبيل وشاهي أخضر وكمون وقرفة
وكمان أحيانا كيكة للرجيم أنا أسويها بنفسي بالبيت أسويها وآكلها إذا جعت
أنا اليوم بالنسبة لي ثالث أيام الرجيم
ومخططة ما آكل ولا حبة رز أو صامولي أو خبز أبيض ولا مكرونات أبدا إن شاء الله
وربي يقويني وأستمر يارب :love:
وربي يوفقني ويوفقكم من غير ضرر أو مضرة :39:
نظامي آكل بيضة مسلوقة وحدوة باليوم - شربة شوفان بالطماطم من غير زيت- خبز أسمر - توست بر أو توست نخالة باللبنة أشرب كأس حليب كامل الدسم بدون سكر طبعا أو حليب خالي الدسم اللي يتوفر عندي أشرب منه لبن خالي الدسم شوربة كوسة مسلوقة بالشوفان يوسفي برتقال تونة مغسولة كويس بالماء زنجبيل وشاهي أخضر وكمون وقرفة وكمان أحيانا كيكة للرجيم أنا أسويها بنفسي بالبيت أسويها وآكلها إذا جعت أنا اليوم بالنسبة لي ثالث أيام الرجيم ومخططة ما آكل ولا حبة رز أو صامولي أو خبز أبيض ولا مكرونات أبدا إن شاء الله وربي يقويني وأستمر يارب :love: وربي يوفقني ويوفقكم من غير ضرر أو مضرة :39:نظامي آكل بيضة مسلوقة وحدوة باليوم - شربة شوفان بالطماطم من غير زيت- خبز أسمر - توست بر أو توست...
وبصراحة أحياناً بآكل حبة وحدة باليوم موز :huh:
لكن مو يومياً
بصراحة آكل حبة موزة و لا أقعد آكل تويكس أو جالكسي
لكن مو يومياً
بصراحة آكل حبة موزة و لا أقعد آكل تويكس أو جالكسي
الصفحة الأخيرة