http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543


بنات هادا الريجيم حلو وومريح


بفكر اعملو من يوم السبت

اهلين بنات وينكم لا حس ولاخير ان شاء الله مافيش تخبيس .. انا الحمد لله ماشية تمام امس واليوم وتصدقوا الميزان بدا يتغير مش راح اقول على الوزن الا بعد اسبوع دعواتكم موعدنا في الوزن الاحد القادم اكون خلصت اسبوع ..شكرا ام العيون رديتي فيا العزم كنت على وشك الاستسلام بعد ثبات الوزن الحمد لله ..مشكلة الرجيم المركب ان اغلبية اللي مشيوا عليه الاسبوع الثاني مانقصوا ولا كيلو .. لكن الله يعين لان في الاسبوع الثالث الجميع نزل وزنه .. تخيلوا قريت 500 صفحة في الرجيم المركب عيوني انحولوا يابنات .. هههههههه بالتوفيق اخواتي في يومكم هذا

نور وردي بالنسبه لي أنا كنت أسوي الاولً بس وما كملهً فما عرف لكنً انا ما فكره أسوي أسبوعين وارجع الكيمياي 

فتاة المدينه ...حلو برنامجك ماشاء الله بس لو تستغنين عن الموز يكون النزول عندك اسرع..
رشرش الاموره الى الامام دون رجوع...للوراء...
نوردودي....ابشرك فيه ناس خبروني ان ثبات الوزن هو صراع للجسم مع الرجيم..وكثير حصل لهم كذاااا وبعده تفاجوء بالنزول المتتبع..
هههههههههه اما حولت عيونك...
طيب عطيني نبذة ماقريتيه من حيث الايجابيات والسلبيات...
على فكره الاسبوع الثاني من الرجيم المركب هدفه هو تثبيت ماخسرتيه من وزنك في الاسبوع الاول..وتنضيف الجسم..







بنات انا احبكم كثيررررررررر...
والصراحه كل مافكرت استسلم للتخبيص تذكرت عهدي معكم...
لازم نتحد ونشجع بعض...
خلي هدف الرشاقه..هو كانه مدينه تريدين الذهاب اليها مشي..مو تمشو ربع المسافه بعدين ترجعو لنقطة البدايه...
ومن ثم تعيدون المحاوله..بالمشي مره اخرى...
ليش مانشد العزم ونتكاتف ونكمل مشي...ونساعد ونرفع من تتعثر بها الطريق...
ونعين بعض باسهل الطرق والممرات والابتعاد عن الحفر واامستنقعات...
فتعب حرمان اسبوع وخسارة الوزن فيه قهر ان تسترجعيه في ثواني لحظة ضعف وتخبيص...♥♥♥

مرررررررررررررررررررررررررحبا ياقمرات


ايوا بدي حماس دايما ام الخضر


انا افطرت برتقالة وتغديت شوربا والعشا بيضة