حبيباتي وش هوو الرجيم الكيمائي ؟؟؟
حبيباتي وش هوو الرجيم الكيمائي ؟؟؟
ام الشباب في وحده كانت منزلته في منتدي من رمان إفطار بيضتين مسلوقتين مع قطعه توست غداء قطعه دجاج وتوست وسلطه عشاء تفاحتين او تفاحه وزبادي قليل الدسم او بطاطا مشويه و10 حبات زيتون او سلطه ممكن استبدال البيض بالفطور بلبنه او جبنه قليله الدسم وومكن استبدال الدجاج بسمك مثلا وبين الفطور والغداء حبه فاكههً وأيضاً بين الغذاء والعشاء بعد الوجبه بساعتين انا ممكن استبدلهم بخيار او جزر وكل أسبوعين يوم فري علي شرط نوقف اكل بعد المغرب والوزن كل أسبوعين ونحاول نمشي ورياضه انا حستمر فيه فتره وبعدين ممكن ارجع اتبع الكيمياي او بيفرلي هيلز لأني تعبت من الريجيمات القاسيه .
ام الشباب في وحده كانت منزلته في منتدي من رمان إفطار بيضتين مسلوقتين مع قطعه توست غداء قطعه دجاج وتوست وسلطه عشاء تفاحتين او تفاحه وزبادي قليل الدسم او بطاطا مشويه و10 حبات زيتون او سلطه ممكن استبدال البيض بالفطور بلبنه او جبنه قليله الدسم وومكن استبدال الدجاج بسمك مثلا وبين الفطور والغداء حبه فاكههً وأيضاً بين الغذاء والعشاء بعد الوجبه بساعتين انا ممكن استبدلهم بخيار او جزر وكل أسبوعين يوم فري علي شرط نوقف اكل بعد المغرب والوزن كل أسبوعين ونحاول نمشي ورياضه انا حستمر فيه فتره وبعدين ممكن ارجع اتبع الكيمياي او بيفرلي هيلز لأني تعبت من الريجيمات القاسيه .ام الشباب في وحده كانت منزلته في منتدي من رمان إفطار بيضتين مسلوقتين مع قطعه توست غداء قطعه دجاج...
مزيونه اليمن الريجيم الكيمياي هو ريجيم اسامه حمدي تلاقيه فالصفحه الاولي من الموضوع وهو ريجيم مشهور
مزيونة اليمن..
عملت الرجيم الكيميائي اسبوعين وتركته لانه سبب لي النقرس..
ويعده عملت رجيم دايت..راجعي الصفحات الاةلى شوفي كل شي انزله الغدائ والفطور وكل شي
عملت الرجيم الكيميائي اسبوعين وتركته لانه سبب لي النقرس..
ويعده عملت رجيم دايت..راجعي الصفحات الاةلى شوفي كل شي انزله الغدائ والفطور وكل شي
:44::7_5_122:بنات..ايش نصايحكم لشد الجسم
عملت رياضة التصفيق من ورى وقدام ما احس نفعت...زنودي وصدري ترهلو...:eek::eek::eek:
مدرس وش اسوي
اول مره اعمل رجيم..
وكل اهلي وخواتي رشيقين..
ماعندي حد استشيره غيركم:07:
عملت رياضة التصفيق من ورى وقدام ما احس نفعت...زنودي وصدري ترهلو...:eek::eek::eek:
مدرس وش اسوي
اول مره اعمل رجيم..
وكل اهلي وخواتي رشيقين..
ماعندي حد استشيره غيركم:07:
الصفحة الأخيرة
طبعا التكيسات سبب بزياده وزني وقالي الدكتور لازم اعمل رجيم منشان اتعافى من التكيسات
ايش نظامك تبع الرجيم ؟ وكم طوولك