ووالله سمعت عنها بس ماجربتها...اتوقع فيها ملفوف..
ةين سندريلا والبقيه..
ياناس ذبحني الجوع ومع ذلك وزني بطئي النزول..
احسه ثبت بين 72.8و73.4
ماعرف ايش اعمل..
ووالله سمعت عنها بس ماجربتها...اتوقع فيها ملفوف.. ةين سندريلا والبقيه.. ياناس ذبحني الجوع ومع ذلك وزني بطئي النزول.. احسه ثبت بين 72.8و73.4 ماعرف ايش اعمل..ووالله سمعت عنها بس ماجربتها...اتوقع فيها ملفوف.. ةين سندريلا والبقيه.. ياناس ذبحني الجوع ومع ذلك...
أم العيون الخضر ..أنصحك تغيري ها اﻻسبوع غيري النظام الي انتي
ماشية عليه بعدين اﻻسبوع الجاي ارجعي لنظام ك
وان شاءالله ينزل
ماشية عليه بعدين اﻻسبوع الجاي ارجعي لنظام ك
وان شاءالله ينزل
عسى ماشر..وين البقيه...
اخباركم اخبار نظامكم..
بنات ترى احنا في بداية الطريق يبي لنا الأستمرار..
اخباركم اخبار نظامكم..
بنات ترى احنا في بداية الطريق يبي لنا الأستمرار..
عسى ماشر..وين البقيه... اخباركم اخبار نظامكم.. بنات ترى احنا في بداية الطريق يبي لنا الأستمرار..عسى ماشر..وين البقيه... اخباركم اخبار نظامكم.. بنات ترى احنا في بداية الطريق يبي لنا الأستمرار..
مرحبا بنات انا خلصت الاسبوع الثاني من فادي ونزولي كان قليل مثل ما قلت عكس الأول يمكن تاخر الدوره كان له دور ام العيون الخضر نظامك جيد بس انا افضل إلغاء النشويات من وجبه العشاء فقط ولو كان غداء وعشاء علي الساعه 5 او 6 عادي ام العيون الخضر شوفيه نظام النقاط أحسه سهل وحاولي تغيري النقاط من يوم الي يوم اعتقد نقاطك حاولي 20 او21 بدون رياضه انتي خذي اقل وحاولي تبدلي النقاط من يوم ليوم انا حسبت لنفسي طلعلي 21 نقطه يمكن وزنك بينقص معاه عموما بإذن الله قريب تدخلي الستينات اعتقد فتره الثبات الطبيعيه بعدين يرجع النزول
الصفحة الأخيرة
زين أن شاء الله
وأن شاء الله يبداء وزنك بنزول♡
بنات من جربت رجيم الشوربه الحارقة للدهون اذا عندكم أي خلفية