سندريلا لندن
سندريلا لندن
Ok نبدأ أن شاء الله يوم السبت
Ok نبدأ أن شاء الله يوم السبت
انا احس وزني ثبت وما رجع ينزل ابدا
ام العيون الخضر
سندريلاااااا...
انا قريت تجارب كثير للي عملو رجيم ونحفووووو....كلهم واجهو ثبات الوزن
فتره إن شاء الله ثم يبداء النزول...









الفطور ...بيضه مع سلامي لحم قليل الدهن وبروكلي...مع توست اسمر واحد...
الغداء.....ماتغديت..
العشاء..ارز اسمر.مع عصافير(السمن)
وخضار مشكله بطاط وبروكلي وملفوف+سلط
ام العيون الخضر
طبعا...اطبخ بطريقة داييت بدون زيت..او ملعقة صغيره زيت زيتون...


سندريلا...
ايش رايك نمارس رياضة المشي على الأقل نص ساعه...يمكن يساعد في تحريك اوزانا شوي )"؛
سندريلا لندن
سندريلا لندن
طبعا...اطبخ بطريقة داييت بدون زيت..او ملعقة صغيره زيت زيتون... سندريلا... ايش رايك نمارس رياضة المشي على الأقل نص ساعه...يمكن يساعد في تحريك اوزانا شوي )"؛
طبعا...اطبخ بطريقة داييت بدون زيت..او ملعقة صغيره زيت زيتون... سندريلا... ايش رايك نمارس رياضة...
انا مواققه عالمشي بس انا حمشي علي السير لان ما عندي مساحه كافيه وانتو ححاول أبدا نص ساعه او 20 وبعدها حخليها ساعه متفرقه لو قدرت
سندريلا لندن
سندريلا لندن
انا مواققه عالمشي بس انا حمشي علي السير لان ما عندي مساحه كافيه وانتو ححاول أبدا نص ساعه او 20 وبعدها حخليها ساعه متفرقه لو قدرت
انا مواققه عالمشي بس انا حمشي علي السير لان ما عندي مساحه كافيه وانتو ححاول أبدا نص ساعه او 20...
بنات نمتو نور وردي طمنينا عليكيً