تجمـــــــــــــــع الرجيم الكيمائي

سندريلا لندن • 12 سنة

أم محمدومهندومؤيد :

كم كان وزنك سندريلا اول ما بدأتي وكم كان الاسبوع الي فات

كم كان وزنك سندريلا اول ما بدأتي وكم كان الاسبوع الي فات

الاسبوع اللي فات كان 74.8 وها لأسبوع 73.8 نحفت بس كيلو اول ما بديت ريجيم كنت 94.5 قبل ما انضم لكم ونحفت ل90.5 وبعدين ثبت وانضميت لكم وكنت قايتلكم وزني الريجيم الكيمياي حرك وزني 4 كيلو في أسبوع الحمد الله حاليا انا بطيه نوعا ما فالنزول يمكن لان صار لي فتره مع الريجيماتً لما او صل 63 حكون سعيده وحكمل لين ما أوصل 57 واقف انا من الاثنين يمكن أجرب ريجيم ام هديل مع مشي نص ساعه بنات أنتو حتكملو في رمضانً اذا ما وصلنا الوزن الهدف

أم محمدومهندومؤيد • 12 سنة

مشكوره سندريلا على الرد
وربي يوفقنا كلنا ونوصل للوزن الي نبيه
احنا الحين نستمر الين رمضان وبعدين ان شاءالله نقرر

ام العيون الخضر • 12 سنة

سنديلا وام مهند...كيفكم...واخبار الصحه..

سندريلا...حبيت اسالك كيف تطبيقك للرجيم السعرات..
اضربي امثله بيومياتك..
ياليت تكتبو يومياتكم...

بنات كنت مسافره وما التزمت بالدايت ابد ابد..
ابتعدت عن المقالي..والحلا قللت مته قدر ماأقدر..
والصراحه كليت ارز ومعجنات..

من بكره إن شاء الله برجع للدايت..
وزني وصل 71ولله الحمد..

بنات ودي اسوي رجيم أم هديل الي هو موز وبرتقال وزبادي..

سويت بحث بس مالقيت تجارب كثيره..
ياليت الي عندها رابط لهالموضوع تفيدنا..

ام العيون الخضر • 12 سنة

سندريلا....إن شاء الله راح اكمل الدايت وبستمر حتى في رمضان..
ان شاء الله..
رمضان هو اكبر تحدي راح نواجهه..المغريات كثيره..

سندريلا لندن • 12 سنة

ام العيون الخضر :

سندريلا....إن شاء الله راح اكمل الدايت وبستمر حتى في رمضان.. ان شاء الله.. رمضان هو اكبر تحدي راح نواجهه..المغريات كثيره..

سندريلا....إن شاء الله راح اكمل الدايت وبستمر حتى في رمضان.. ان شاء الله.. رمضان هو اكبر تحدي راح...

ام العيون الخضر في وحده كان وزنها 118 وفي 4شهور نزلت ل 64 ماعرف لو قريتي التجربه انا احس لو أخذتي راحه والوزن مازاد مش مشكله وفاء مراد وينك اختفيتي من زمان انتي الي الان مستمره علي الدايت