بنات لازم رياضة انا سجلت بنادي


والله لازم رياضة ريجيم لحالو مايسوي شيئ


وكمان الريجيم الكميائي دخلني المستشفى


حكا الدكتور مابنفع تعملي ريجيمات حكا خففي مع رياضة وبزبط الحال

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4155199

أيضاً الرياضه بدون ريجيم ما تفيد اذا بداتي رياضه الأفضل مع دايت لان اذا ما راقبتي أكلك مع الرياضه ممكن أكلك يزيد بالنسبه الكمياي الأفضل عمل فحوصات قبل اتباعه 

رشرش الأموره.. )": ليه شو عمل لك الرجيم الكيمائي..

أم مهند..جربة الخلطه من بدايات رجيمي ..
لاحظت معها ينزل وزني بسرعه..
ويوم اتركها نزولي يكون صعب...بس تعب قالوني ومعدتي منها..

أم مهند..
تنصحيني اشتري جهاز البطن..هل لاحظت تغير بعد استخدامك له..
نفسي استخدم جهاز للبطن..يشد وينحف

سندريلا..سمعت عن جل يستخدم على تشققات البطن والمؤهره من تمدد للجلد..
شفة اعلانه على التلفزيون وتجارب حقيقيه..فادت معهم..
بس استخدامه مده طويله لازم 6أسابيع..

نفسي اخصص لي ساعتان للرياضه..
عندي خبره سابقه بالرياضه السويديه..لي تجربه سابقه في نادي..
نفسي اعملها في بيتي لكت للأسف نهائي ماعندي وقت..


طيب بنات..ابي نصيحتكن لأفضل جهاز لشد الجسم..
اوربتراك كان عندي في البيت..هو جميل جداااا..لكن عيبه الوحيد.انه يركز غلى منطقى الأفخاذ والارداف والمؤخره..
أنا جسمي مديم في حجمه لكل شي..
بس زال منطقة الأوراك عندي )": هي أجمل جزء بارز في جسمي..
حتى لما ألبس سترتش ضيق لاحظت أن منطقة الأوراك شبه عاديه..
مابي اخفي انوثتي كما حصل سابقااااا. ..

الاوربت تراك يشد جميغ الجسم ولكنه يخفي ويزيل كميه كبيره من دهون المؤخره والأوراك..

بنات حد جرب الصحن الدووار..