ام العيون الخضر
هلا
أم مهند..الموقع طفشني...معلق
والردود تطلع لي مرتين..



انا كل يوم ادخل لاني مشتركه في قروب التزمنت

شوفو يابنات هالأسبوع أنا موقفه نشويات من تجي وقت المغربيه مستحيل يطب في بطني نشويات..أكل ياسلطه أو زبادي قليل دسم..
فطوري يابيض ياجبن مع عصير وتوست او كوفي
غداي ععباره عن سلط خضار وبروتين وقليل من النشويات
وأشرب عصير أناناس وكيوي بدون سكر..

أبي يرجع حماسنا نفس قبل..
هذا نظامي هذا الأسبوع..


أبيكم تكتبو يومياتكم.
سندريلا وينك عسى المانع خير..


هالأسبوع جاتني الدوره..واولادي عندهم اختبارات ..
فلذاك عذري معي..
زاد وزني كيلو ونص معقوله من الدوره..
ام العيون الخضر
هلا
أم مهند..الموقع طفشني...معلق
والردود تطلع لي مرتين..



انا كل يوم ادخل لاني مشتركه في قروب التزمنت

شوفو يابنات هالأسبوع أنا موقفه نشويات من تجي وقت المغربيه مستحيل يطب في بطني نشويات..أكل ياسلطه أو زبادي قليل دسم..
فطوري يابيض ياجبن مع عصير وتوست او كوفي
غداي ععباره عن سلط خضار وبروتين وقليل من النشويات
وأشرب عصير أناناس وكيوي بدون سكر..

أبي يرجع حماسنا نفس قبل..
هذا نظامي هذا الأسبوع..


أبيكم تكتبو يومياتكم.
سندريلا وينك عسى المانع خير..


هالأسبوع جاتني الدوره..واولادي عندهم اختبارات ..
فلذاك عذري معي..
زاد وزني كيلو ونص معقوله من الدوره..
أم محمدومهندومؤيد
انا ارسالكم من جوالي وخرب ها اليومين وماعرفت ارسالكم لين فرمت الجهاز     
انا ارسالكم من جوالي وخرب ها اليومين وماعرفت ارسالكم لين فرمت الجهاز     
اكيد الدوره لها تأثير ﻻني وزنت قبل أمس كان وزني 77.8 
اليوم جاتني الدوره وزني 78.9 
تجننت بس الله يعين 
بحاول بقدر المستطاع من السبت نرجع وبحزم 
وعلى قولك كل وحده لها عذرها من جد من يوم اﻻحد اﻻختبارات
وكلنا مشغولين مع عيالنا ومذاكرتهم ..الله يوفقهم وينجحهم
أم محمدومهندومؤيد
اكيد الدوره لها تأثير ﻻني وزنت قبل أمس كان وزني 77.8  اليوم جاتني الدوره وزني 78.9  تجننت بس الله يعين  بحاول بقدر المستطاع من السبت نرجع وبحزم  وعلى قولك كل وحده لها عذرها من جد من يوم اﻻحد اﻻختبارات وكلنا مشغولين مع عيالنا ومذاكرتهم ..الله يوفقهم وينجحهم
اكيد الدوره لها تأثير ﻻني وزنت قبل أمس كان وزني 77.8  اليوم جاتني الدوره وزني 78.9  تجننت بس...
ام العيون الخضر
بنات..
أنا برجع اسوي رجيم اسامه حمدي طفشت من جمود الوزن..