ام وسن 55
•
شووفي نسبة الكربوهيدرات الي فيه اذا كانت عاليه فماا ينفع ….
عادي يابنات...
انا سويت الرجيم ولا مره كليت لحم لاني اتعب اذا كليته
فقريت تجربت العضوه نوره الجبيل انها استبدلت الدجاج باللحم وضبط.. اهم شي بروتين..
انا سويت الرجيم ولا مره كليت لحم لاني اتعب اذا كليته
فقريت تجربت العضوه نوره الجبيل انها استبدلت الدجاج باللحم وضبط.. اهم شي بروتين..
بنات تخيلو وش صار لي كليت بيضتين عالفطور + نص برتقاله بغيت اموت من الحرقان طبعا انا معي مزمن ولا رحت للمستشفى تأجيل تأجيل واليوم زززاااد بزيااده لدرجه نفسيتي صففررر منه وقلت بروح بكره للمستشفى ماكملت الرجيم ببدأه من بكره بعتبره اول يوم
عادي استبدل البيض بعلبه زبادي قليل دسم او منزوع دسم صراحه مستحيل استمر عالبيض بغيت اموت
يارب يصلح استبدل
ومن جد يا ام عيون نفسيه زفت من الرجيم + مشاكل الله يعينا ويعينك ويصبرك
��❤
عادي استبدل البيض بعلبه زبادي قليل دسم او منزوع دسم صراحه مستحيل استمر عالبيض بغيت اموت
يارب يصلح استبدل
ومن جد يا ام عيون نفسيه زفت من الرجيم + مشاكل الله يعينا ويعينك ويصبرك
��❤
nourdode
•
اهلا وسهلا باخواتي وحشتوني اليوم طبعا كل عام وانتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف .. واليوم كله كان مع العائلة طبعا … اليوم فطرت برتقال والغداء زي ماقلت لحم بقر بالطماطم والعشاء عصير برتقال .. والحمد لله الامور تمام .. الاولاد والله مرضى الله المستعان .. اليوم رحت على محل اسمه بشاشة ما ادري لو عندكم اشتريت منه اعشاب للتخسيس ما الها اي مضار .. تساعد على نزول الوزن خاصة اذا كانت مع رجيم بروتيني ..ان شاء الله تنفع راح ابدا بها بكرة ان شاء الله ..
ام العيون الخضر ربي مايجيب زعل بينك وبين زوجك والله مافي شئ مستاهل كل الامور بسيطة بس احنا بنكبرها وعلى قول المثل كبرها بتكبر صغرها بتصغر ..
نصائح غالية من الشيخ ﺍﻟسديس ﺇﻣﺎﻡ ﺍﻟﺤﺮﻡ ﺍﻟﻤﻜﻲ :::::
==================================
- ﻛﻞ ﺛﻼثة ﺃﻳﺎﻡ ﺍﻓﺘﺤﻮﺍ ﺍﻷﺑﻮﺍﺏ ﻭﺍﻟﻨﻮﺍﻓﺬ ﻭﺷﻐﻠﻮﺍ
( ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ ﻭﺍﻟﺮﻗﻴﺔ ﺍﻟﺸﺮﻋﻴﺔ ﻟﻠﻤﻨﺰﻝ )
ﻭﺳﻮﻑ ﺗﻼﺣﻈﻮﻥ ﻓﺮﻕ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﺑﺄﻫﻞ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ
ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ
- ﺑﺨﺮﻭﺍ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺑﺎﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻟﺘﻄﺮﺩ ﺍﻟﺸﻴﺎﻃﻴﻦ
ﻭﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻛﻤﺎ ﻭﺻﻰ ﺍﻟﻤﺼﻄﻔﻰ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ .
- ﻻ ﺗﺠﻤﻌﻮﺍ ﺍﻷﻏﺮﺍﺽ ﺃﺑﺪﺍً ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﺃﻭ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺪﻭﻻﺏ
ﺑﻞ ﺭﺗﺒﻮﻫﺎ ﺩﺍﺧﻞ ﺃﺩﺭﺍﺝ ﻣﻐﻠﻘﻪ .
- ﻻ ﺗﺒﺨﺮﻭﺍ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭﺍﻟﻨﻮﺍﻓﺬ ﻣﻐﻠﻘﻪ ﺑﻞ ﺍﻓﺘﺤﻮﻫﺎ .
- ﻻ ﺗﻜﺜﺮﻭﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺍﻳﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭﺇﻥ ﻭﺟﺪﺕ ﻣﺮﺍﻳﺎ ﻓﺄﻓﻀﻞ
ﻣﻜﺎﻥ ﻟﻬﺎ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺪﺧﻞ .
- ﻻ ﺗﺠﻠﺴﻮﺍ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﻗﺪ ﻗﺎﻡ ﻣﻨﻪ ﺻﺎﺣﺒﻪ ﻟﺘﻮﻩ .
- ﺗﻨﻔﺴﻮﺍ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﻋﻨﺪ ﺇﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻜﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻬﻮﺽ
ﺍﻧﻄﻘﻮﺍ ﺍﻟﺒﺴﻤﻠﻪ .
- ﺍﺟﻌﻠﻮا ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﻨﺘﻈﻢ ﻭﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ .
- ﻻ ﺗﺘﺮﻛﻮﺍ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨـﻮﻡ ﻓﻬﻨﻴﺌﺎ ﻟﻤﻦ ﺟﻌﻞ
ﻗﺮﺍﺀﺗﻬﺎ ﻋﺎﺩﺓ ﻟﻪ ﻓﺈﺣﺮﺻﻮﺍ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻨﺠﻲ ﻣﻦ ﻋﺬﺁﺏ ﺍﻟﻘﺒﺮ .
"ﺁﺧﺒﺮﻭﺍ ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﺗﺤﺒﻮﻥ .. ﻭﻷﻧﻲ ﺃﺣﺒﻜﻢ ﺁﺧﺒﺮﺗﻜﻢ"
ام العيون الخضر ربي مايجيب زعل بينك وبين زوجك والله مافي شئ مستاهل كل الامور بسيطة بس احنا بنكبرها وعلى قول المثل كبرها بتكبر صغرها بتصغر ..
نصائح غالية من الشيخ ﺍﻟسديس ﺇﻣﺎﻡ ﺍﻟﺤﺮﻡ ﺍﻟﻤﻜﻲ :::::
==================================
- ﻛﻞ ﺛﻼثة ﺃﻳﺎﻡ ﺍﻓﺘﺤﻮﺍ ﺍﻷﺑﻮﺍﺏ ﻭﺍﻟﻨﻮﺍﻓﺬ ﻭﺷﻐﻠﻮﺍ
( ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ ﻭﺍﻟﺮﻗﻴﺔ ﺍﻟﺸﺮﻋﻴﺔ ﻟﻠﻤﻨﺰﻝ )
ﻭﺳﻮﻑ ﺗﻼﺣﻈﻮﻥ ﻓﺮﻕ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﺑﺄﻫﻞ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ
ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ
- ﺑﺨﺮﻭﺍ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺑﺎﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻟﺘﻄﺮﺩ ﺍﻟﺸﻴﺎﻃﻴﻦ
ﻭﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻛﻤﺎ ﻭﺻﻰ ﺍﻟﻤﺼﻄﻔﻰ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ .
- ﻻ ﺗﺠﻤﻌﻮﺍ ﺍﻷﻏﺮﺍﺽ ﺃﺑﺪﺍً ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﺃﻭ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺪﻭﻻﺏ
ﺑﻞ ﺭﺗﺒﻮﻫﺎ ﺩﺍﺧﻞ ﺃﺩﺭﺍﺝ ﻣﻐﻠﻘﻪ .
- ﻻ ﺗﺒﺨﺮﻭﺍ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭﺍﻟﻨﻮﺍﻓﺬ ﻣﻐﻠﻘﻪ ﺑﻞ ﺍﻓﺘﺤﻮﻫﺎ .
- ﻻ ﺗﻜﺜﺮﻭﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺍﻳﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭﺇﻥ ﻭﺟﺪﺕ ﻣﺮﺍﻳﺎ ﻓﺄﻓﻀﻞ
ﻣﻜﺎﻥ ﻟﻬﺎ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺪﺧﻞ .
- ﻻ ﺗﺠﻠﺴﻮﺍ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﻗﺪ ﻗﺎﻡ ﻣﻨﻪ ﺻﺎﺣﺒﻪ ﻟﺘﻮﻩ .
- ﺗﻨﻔﺴﻮﺍ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﻋﻨﺪ ﺇﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻜﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻬﻮﺽ
ﺍﻧﻄﻘﻮﺍ ﺍﻟﺒﺴﻤﻠﻪ .
- ﺍﺟﻌﻠﻮا ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﻨﺘﻈﻢ ﻭﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ .
- ﻻ ﺗﺘﺮﻛﻮﺍ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨـﻮﻡ ﻓﻬﻨﻴﺌﺎ ﻟﻤﻦ ﺟﻌﻞ
ﻗﺮﺍﺀﺗﻬﺎ ﻋﺎﺩﺓ ﻟﻪ ﻓﺈﺣﺮﺻﻮﺍ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻨﺠﻲ ﻣﻦ ﻋﺬﺁﺏ ﺍﻟﻘﺒﺮ .
"ﺁﺧﺒﺮﻭﺍ ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﺗﺤﺒﻮﻥ .. ﻭﻷﻧﻲ ﺃﺣﺒﻜﻢ ﺁﺧﺒﺮﺗﻜﻢ"
الصفحة الأخيرة