الاسبوع الثاني يوم الاثنين

الافطار- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة

الغداء - لحم مشوي
- خيار

العشاء -2 بيضة مسلوقة
- خضار مسلوقة

اشتقتلك خوي مثل ماقالت ام العيون جربي الزبادي يمكن يضبط الرجيم .. بالتوفيق عزيزتي
بنوته خان لو كان برجر لحم غنم مابنفع حبيبتي ..

نور دودي...انتبهي..من الاعشاب ترى تاثر على الكلى والكبد...ومشاكل كثيره..
شي ماتعرفيه لاتاخذيه..
اهم شي صحتك والوزن راح تخسريه وانتي بصحه بدل هالاشياء

بنات حبيت اسئلكم عادي امشي على جهاز السير وعلي الدوره اعزكم الله..
ملاحظه..انا مركبه لولب

السلام عليكم …
اخبااركم صباايا …
اليووم وززنت :) ….
وصرررت




٦٩.٢ كيلو الحمد الله يعني نقصت ١.٥ كيلوو وتحححقق هدفي الاول …
اللهم للك الحمد وششكررر …
وعقباال البااقين ي رررب ينزلو اكثر …