وفاء مراد :

نور دودي فيه لوللب وكمان فوقي الدورة ينفع التمرين ليه ومشكورة

نور دودي فيه لوللب وكمان فوقي الدورة ينفع التمرين ليه ومشكورة

nourdode :

فكرة النط من غير حبل ام وسن مافكرت فيها لكن هل تؤدي الي نفس النتائج ؟؟ الاسبوع الثاني يوم الخميس الافطار - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغداء - لحم مشوي -برتقالة واحدة أو جريب فروت - طماطم العشاء : خليط من الفواكهة المشكلة الطازجة ( برتقال , يوسفي , خوخ , تفاح )

فكرة النط من غير حبل ام وسن مافكرت فيها لكن هل تؤدي الي نفس النتائج ؟؟ الاسبوع الثاني يوم...