وفاء مراد
وفاء مراد
السلام عليكم ورحمة الله أخبركم بناااااااات الحمد لله انا بخير وطبعاً رجعنا لبيتنا بالسﻻمه بس اني والله زعلانه لاني شوي خربت الرجيم ووزنت ما تغير شئ في الوزن هو هو :44::icon33:بس ان شاءالله انا مستمره معكم في الرجيم وكان فرحانه ﻻنو نزل وزني ﻻن قبل فتره سويت رجيم اللبن والتمر لمدة 1شهر و17 يوم وﻻ نزل وﻻ نص كيلو ﻻكن ربي يقوينا ويثبتنا ونوصل للي نبغاه من غيرشر:icon29::06:
السلام عليكم ورحمة الله أخبركم بناااااااات الحمد لله انا بخير وطبعاً رجعنا لبيتنا بالسﻻمه بس...
الحمد لله على السلامه عادي لاتزعلي شوفي الوزن بالميزان مايبين بس بشكل يبين بالرغم اني ما اعمل رياضه بنادر اذا مشيت نص ساعه اويمكن 20 دقيقة بس جسمي نحف وباين انه نحف وفرحانه وباواصل وعقبالكن كلكن تنحفين
وفاء مراد
وفاء مراد
موجوده ومتابعتكم اول بأول بس انشغلت بتجهيز هدايا لاختي ولدت الحمدلله فانشغلت مره الرجيم نفس ماهوو بس جلست ع نظام نفس اول يوم مدري اش فيني
موجوده ومتابعتكم اول بأول بس انشغلت بتجهيز هدايا لاختي ولدت الحمدلله فانشغلت مره الرجيم نفس...
ماشاء الله مبروك عليكم يارب تنحفي من غير شر وواصلي وبتشوفي نتائج حلوة
nourdode
nourdode
اختي اشتقتلك خوي ممكن لانك دخلتي الزبادي مع النظام .. لكن ماتياسي ممكن الاسبوع الثاني يبين حبيبتي .. لان فكرة الرجيم الالتزام الحرفي بالوجبات بدون تغيير وهذا سبب تسميته .. ام الشباب لا تضعفي واستمري من وين ماوصلتي وربي معاك .. وفاء ممتاز ماشاء الله مزيد من الهمة .. ام وسن وينك ؟؟؟ ام العيون شو صار بوزنك ؟؟؟
وين الهمة والعزم والارادة ارجوكم لاتضعفوا والله انتوا سندي بعد الله ..
nourdode
nourdode
اهلا بك سندريلا لندن .. بالتوفيق حبيبتي طولك مقارب لطولي لكن انت وزنك اقل ب ١٠ كيلو يعني تبيلك تقريبا 20 كيلو راجعي الصفحات الاولى ستجدي بعض النصائح للاستفادة ..
ام العيون الخضر
:ohwe:قست وزني...."اليوم..
نقص هالاسبوع بس كيلووووووو
صار 77
بس على كل حال لله الحمد...