بإذن الله رح أبدا من يوم الخميس ,
وزني زآد أضعاف بعد ماشلت المراره .. والنفسية عدم ..
الشكوى لله =(
nourdode
•
اهلين يابنات .. سامحوني عندنا مشكلة بالانترنت بليبيا الله غالب ادعولنا ربي يصلح احوالنا ويولى علينا اخيارنا ويبعد عنا اشرارانا ... ام العيون حبيبتي ان شاء الله ماتشوفي شر والله صحتك بالدنيا .. مو مهم نوع الرجيم يا بنات المهم المحافظة على نظام صحي الكلام ايضا الك اشتقتلك خوي اهم شئ ان الواحد مايضعف ويستمر حتى لو خبص يوم في الرجيم مو مشكلة ياوفاء الاهم الاستمرااااااار .. ام ااشباب يعطيك الف صحة على قوة عزيمتك وان توصلي للي تريدين .. ام وسن ان شاء الله ما شر ؟ اليوم طبعا كافئت نفسي بما اني ابتديت اضعف اشتريت شوية ملابس عشن اغير نفسيتي واحس بالفرق ... المهم رفيقاتي في المحنة لن نضعف سنستمر .. ام العيون غدا باذن الله ساكتب نظام حلو ومو كثير صعب ومتوازن .. راح ابدا فيه بعد انتهاء شهر اكيميائي .. عملته زمان اتذكر ان وزني نزل 2 كيلو ونصف بدون حرمان .... تحياتي لكن وفي امان الله
nourdode
•
nourdode :
اهلين يابنات .. سامحوني عندنا مشكلة بالانترنت بليبيا الله غالب ادعولنا ربي يصلح احوالنا ويولى علينا اخيارنا ويبعد عنا اشرارانا ... ام العيون حبيبتي ان شاء الله ماتشوفي شر والله صحتك بالدنيا .. مو مهم نوع الرجيم يا بنات المهم المحافظة على نظام صحي الكلام ايضا الك اشتقتلك خوي اهم شئ ان الواحد مايضعف ويستمر حتى لو خبص يوم في الرجيم مو مشكلة ياوفاء الاهم الاستمرااااااار .. ام ااشباب يعطيك الف صحة على قوة عزيمتك وان توصلي للي تريدين .. ام وسن ان شاء الله ما شر ؟ اليوم طبعا كافئت نفسي بما اني ابتديت اضعف اشتريت شوية ملابس عشن اغير نفسيتي واحس بالفرق ... المهم رفيقاتي في المحنة لن نضعف سنستمر .. ام العيون غدا باذن الله ساكتب نظام حلو ومو كثير صعب ومتوازن .. راح ابدا فيه بعد انتهاء شهر اكيميائي .. عملته زمان اتذكر ان وزني نزل 2 كيلو ونصف بدون حرمان .... تحياتي لكن وفي امان اللهاهلين يابنات .. سامحوني عندنا مشكلة بالانترنت بليبيا الله غالب ادعولنا ربي يصلح احوالنا ويولى...
اوكي يادنبا اهلا بك ارجو مراجعة الصفحات السابقة لمزيد من المعلومات وبالتوفيق عزيوتي اكتبي وزنك وطولك
nourdode
•
الاسبوع الثالث الاربعاء
طوال اليوم لحم مفروم او لحم مشوي او دجاج مسلوق او مشوي باي كمية + خضار مسلوقة
طوال اليوم لحم مفروم او لحم مشوي او دجاج مسلوق او مشوي باي كمية + خضار مسلوقة
الصفحة الأخيرة
والوزن ما ابغى اوزن الا اﻻسبوع الجاي ﻻن خبصت الاسبوع الماضي
وربي يوفق الجميع ♡ ♡ ♡ ♥