السلام عليكم حطوني معكم الرجيم مرا ممتاز وانا بديت فيه من اليوم طولي 170 وزني 111 وهدفي ال70 متزوجه وام لثلاثه اوافيكم بملخص وجباتي ورياضتي بعد صلاه العشأ

مرحبا.....
فطوري ..توست واحد اسمر جبنة دايت
غداي ..ارز بني مع كوسا بالصوص
عشاي راح اخليهه زبادي







بنات طفشت....وزني زاد
صار 78.7

ودي اسوي رجيم دوكان...بس خايفه
للان معي املاح وحصى في المراره..


هل لو اخذ علاج للاملاح بينفع..اعمله
وعلى فكره انا اعمل رياضه كل يوم..
مادري شو اعمل..طفشت..

مررررررررررررررررررررحبا بنات


اليوم تخيلو للحين مااكلت غير برتقالة حاسة حالي حموت من الجوع


ومانقص وزني اهئ والله نفسي ينزل قبل لتيجي اختي من اللسفر والزواجات

وينكم...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟