هلا والله
الحمد الله على السلامة وكل عام وانتي بخير
هلا والله
الحمد الله على السلامة وكل عام وانتي بخير
يومي
الفطور:
صحن شوربه
حبتين سمبوسه
خمس لقمات صينيه شاورما
السحور:
سبع لقمات كبسه
الرياضه:
15دقيقه اوربتراك و200 مره تمرين البطن و 100 مره تمارين الخصر
الفطور:
صحن شوربه
حبتين سمبوسه
خمس لقمات صينيه شاورما
السحور:
سبع لقمات كبسه
الرياضه:
15دقيقه اوربتراك و200 مره تمرين البطن و 100 مره تمارين الخصر
ف : بيضتين مسلوقه
س: 4 لقمات سندوشت جبنه بس لقمات كبيره :eek:
كم حبه بطاطس مقلية .. قطعة سمك صغنونه
رياضه : منت في المتجر باقضي تقريبا ساعه الا ربع:a_smil08::a_smil08
ورجعت مكسره من جر العربيه لانها كانت معلقه شويه :huh:
قبل الاذان كاسه كابتشينو وشوكولاته ام اند ام خمشه صغيره:
س: 4 لقمات سندوشت جبنه بس لقمات كبيره :eek:
كم حبه بطاطس مقلية .. قطعة سمك صغنونه
رياضه : منت في المتجر باقضي تقريبا ساعه الا ربع:a_smil08::a_smil08
ورجعت مكسره من جر العربيه لانها كانت معلقه شويه :huh:
قبل الاذان كاسه كابتشينو وشوكولاته ام اند ام خمشه صغيره:
الصفحة الأخيرة
هلا والله
الحمد الله على السلامة وكل عام وانتي بخير