ليه كل هذا انتبهي لاتجيك قرحة في المعده
يكفي وجبات صحيه ومغذيه ورياضه

هلا ياماما

الله يقومك بالسلامه

بالنسبه للبنات اللى يقولون الاعشاب واجد

وخرابيط

بسال هم قروا موضوعك او مروا عليه مرور بس !!
علب النفاس
1- علبة العشرين يوم الأولى ،،،

بياله الشاي حلبة
نص البياله حبة البركة
فنجان قهوة كمون
ملعقه كبيرة قرنفل



الحلبه اذا معك مويات سابقه قبل الحمل

خلى الحلبه اسبوعين مو اكثر

القرنفل احذفيه من الللهوم الايام الاولى
2- علبة العشرين يوم الأخيرة،،،
الخمس الفناجيل ،،،
فنجان محلب
فنجان رشاد حب
فنجان قرنفل
فنجان فلفل اسود
فنجان كمون


الخمس الفنجايل افضل تختمين فيها اخر خمس ايام


3- علبة شاي اعشاب بين الوجبات وطول اليوم . طوال الاربعين
قشر قهوة
كمون
قرفة
يانسون
شمر

الشاهى جيد بس اضيفى له فوه ممتازه وتنظف
4- علبة دواء القهوة مع التمر في المساء وليس عالريق ((( يشرب مع التمر عالريق حليب دافي مع فلفل ابيض ))) وبين الوجبات
فنجان قهوة مرة
فنجان قهوة كمون
ملعقة كبيرة عنزروت
ملعقة كبيرة قرنفل
فنجان مقل


دواء القهوه جيد بس بدون قرنفل افضل

ومع التمر والقهوه باى وقت

مو شرط مساء او غيره لست فى معسكر تدريبى المساء

الصبح اهتمى ببساطه توصلين لنتيجه
5- علبة مكونات الغسول مجموعه بدون طحن.
5- علبة مكونات الغسول،،،
في اخر عشرين يوم
ارطا
ملح فارسي
قشر رمان
اول 15 يوم بعد الولادة باسبوع ،،
مرة وملح فقط

الغسول تمام

او تخلينه غسول واحد شامل المجموعتين بعد اسبوعين ولاده تبدين

6- علبة مكونات الكبو مجموعه ومطحونه .
6- علبة مكونات الكبو ،،،
قشور بصل
كمون
مرة
محلب
حبة البركة
خواجوا


الكبو بدون محلب

اضيفى فلفل هواء وعود هواء
7- قارورة المنقوعه وتشرب مرتين في اليوم بالغطاء .
7- قارورة النقوعه ،،،
عنزروت
مرة
ذرة محلب


المنقوعه صح
8- علبة التمر المعبوط مع السمن ويفضل مايضاف لها رشاد الا بعد ان يجف دم النفاس .
8- علبة التمر المعبوط ،،،
تمر
سمن
رشاد
حبة سودا
فلفل اسود
شمر وكمون مجروشين

التمره تمام
9- علبة دواء الحليب ويشرب ع الريق
9- علبة دواء الحليب ،،،
ربع كاس فلفل ابيض
ربع كاس فلفل اسود
ربع كاس حلبة
ربع كاس حبة سودا
نص كاس شمر
ربع كاس كمون
كاس ماش


ممكن تكتفين بحلبه وفلفل وماش اول الايام واخر الايام بدون حلبه
تخلطينها وتطحنينها وتحطين ملعقه من الخلطه في كاس حليب دافئ وتشربينها على الريق لمدة اسبوعين وبعد كذا نسوي نفس الخلطة بدون حلبه ونستمر عليها لنهاية الأربعين
وبالله التوفيق



جدولك مانى شايفه فيه اى عقد

او شى خارج عن المالوف

كله

اشياء معروفه موجوده بكل بيت

رشاد

محلب

مره

حلبه

مافيه شي غير مستساغ او غريب

او زائد عن حده

مجموعتك

لهوم اول الايام

لهوم اخر الايام

كبو

شاهى اعشاب

دواء قهوه

غسول

تمره

منقوعه


مادرى وين الزياده او الخربطه

هذا نظام اقل وحده غير مهتمه ممكن تستخدمه

مااضفتى شي زياده او غلط


نظامك تمام

توكلى على الله


واهم شي مايجيك جوع

وانتى مو محتاجه تاخذين من عندى شي

انت كذا تمام



موفقه خير ياماما :heart:

قشر قهوة الله يجزاك الف خير يااارب
طمنتيني الله يطمن قلبك ويفرحك دنيا واخرة
بصراحه البنات هولوووو بي وخوفوني كثيييير
انا خايفه لاني بولد بعز الشتاء وخايفه من الهوا واني اخذ برد
وانا اصلاً فيني هوا
الله يكون بالعون ووييسر لي ويهون عليه وعليكم
ع فكرة بجيب سودانيه بأذن الله تسوي لي كبو الطلح وحركات السودانيات
من بخور وغيرة فايش رايك هل بيكون فيه تعارض مع الكبو اللي بالنظام ؟؟؟

وماقلتي لي قشر الرمان متى يشرب
وهل المقصود هو القشر الخارجي والا الابيض الداخلي اللي يجي مع حبوب الرمان
والف شكر غلاتي
الله يفتحها عليك وين ماكنتي 

الله يتمم عليك وتقومين بالسلامه يارب برنامجك حلو بس ترى اهم شئ الاكل وانك ماتجوعين وقت النفاس سمعت كذا

والله يسهل علينا يارب