تجويع النفس

اتوقع

لا
بقوووللك انتي لازم تكالين التمر يسمن افطري بيض مسلووووق وعصير برتقال وجبن قلليييل الدسم وقطعة تووست اسمر
واتغدي سلطة دجاج مسلووووق او لحم او تونا بالموووية او همرجروالعصرية كلي نووووع من الفواكة والعشا سلطة زبادي او سلطة خضرووووات خس جرجير خيار وقا ماتقدرين كثري من الفوووكة والخضروووات حتي وووجهك مايصفر
واشربي شاي غصن البان اما انك تتجوووعين نفسك وش راح يحرق جسمك الا الموووية الا بية يعني مانزالتي لا دهوووون ولا عضل
بكرة لما تتركين الرجيم معتدتك ماراح تتقبل الاكل وهتتتعبي واشربي موووووويةع الريق كوبين وامشي وبطنك فاضية وعن تجربة حاووولين قبل الاكل بنصف ساعة جربي الزبادي والردة والعسل هتشبععي وماراح تكالين كثير ولا تشربي شاي الاخضر بعد الاكل يثبث الوووزن وان وداك اكلات خاصة للرجيم انا بساعدك تسوينها

يعني معقوله مااكل اسبوعين ومااينزل وزني,,

انا مااكل إلا التمر وقليل بعد وعصيرر برتقال بس..

وامشي يوميا..

مشكوره يااميره انتي وبطيخه حمراا,,

بس يااميره انا امشي يوميا معقوله الدهون ماتحترق,,

اذكرايام الخطوبه سويت اسبوعين ماكال لا خفيف ولا امشي ولا شي بس الي شافوني قالولي نحفت وانا اشوف نفسي زي مانا بس بعدين تعبت وطحت مغمى علي ورحت المستشفى وقالي ادكتور اكبر خطا انك ماتكلي خلال اليوم لا شي بسيط
وسار بعد فقر دم وقال عندك ديدان الله يكركم في البطن بسبب الجواع فانا انصحك ماتقسي على نفسك شوفي جدوال مناسبك وتبعيه او زي ماقالت الاخت
اميرة حبيبي انا