ان شاء الله ما بعدمك لا انتي ولا نصايحك عم تنوري مواضيعي بنصايحك حبيبة البي انتي قد سبقتي وقلتيلي انو ما امرن نفس العضلة ليومين فكنت مقررة انو يوم اي ويوم لاء مع تمارين جيليان لانو معك حق احسها متعبة للعضلات ازا ورا بعض عكلن شكرا كتير على نصيحتك ربي لا يحرمني منك يا البي
ان شاء الله ما بعدمك لا انتي ولا نصايحك عم تنوري مواضيعي بنصايحك حبيبة البي انتي قد سبقتي وقلتيلي...
هاد المستوى الاول من التمارين