aira10982
•
قبل ٦ سنين جربت ريجيم الين الناشف(الكربوهيدرات) بس ماقدرت استمر اكثر من شهر مع بعض التخبيص، ونزلت ٤كيلو،،وجربت ريجيم دشتي اسبوعين فقط ماقدرت اتحمله ابدددا، لاني من محبي الالبان مااقدر استغني عنها
مساء الخير انتهى يومي الحمدلله 🌻
(يوم الأربعاء)
الفطور ..ساندوتش تونه 4نقاط
الغداء رز ابيض وسالمون وعصير برتقال 8نقاط
العشاء توست وشريحة رومي مدخن وجبنه وزبادي يوناني 7نقاط..
👸
(يوم الأربعاء)
الفطور ..ساندوتش تونه 4نقاط
الغداء رز ابيض وسالمون وعصير برتقال 8نقاط
العشاء توست وشريحة رومي مدخن وجبنه وزبادي يوناني 7نقاط..
👸
لو سمحتي في جداول لريجيم النقاط الفرنسي عشان اعرف عدد النقاط الي استهلكتها؟؟؟لو سمحتي في جداول لريجيم النقاط الفرنسي عشان اعرف عدد النقاط الي استهلكتها؟؟؟
فيه بالانستقرام بنزلك حسابها
الصفحة الأخيرة