جيك فيمتو
•
اكثر شي يتعب بالمشي الساق ..ترهقهم
الصبابة :
معاكم انا هدفي 10 الاف خطوة باليوم بس ما ادري ادا مقدور عليها او لامعاكم انا هدفي 10 الاف خطوة باليوم بس ما ادري ادا مقدور عليها او لا
مقدور عليها بإذن الله انا في اول مرة كنت اشوفها صعععععبة ومملة والله صارت جدا سهلة اول كنت اشغل برامج ع اليوتيوب وحاطة اللاب توب قدامي حاليا ولا احتاج اشغل نفسي بشي سبحان الله تتعودي وتكوني مستمتعة والشغلة تحدي للنفس لمن تخلصي بتكوني مبسووطة انتي عشان لا تملي ابدي بالتدريج اول شي ٦ الف خطوة وبعدها زيدي شوي شوي
اكثر شي يتعب بالمشي الساق ..ترهقهماكثر شي يتعب بالمشي الساق ..ترهقهم
معليه تحملي كم يوم وبعدين خلاص يخف ويصير عادي مع التعود
والله ياوخيتي انا ماكنت اعاني من الركب ابد ابد
بس من مشيت على السير وهي صايره تجيني من فتره لفتره بس مافيه سواه ثانيه 😭
مصمله تطيح هالكم كيلو
الله ينحفنا على صحه وعافيه يارب ♥
والله ياوخيتي انا ماكنت اعاني من الركب ابد ابد
بس من مشيت على السير وهي صايره تجيني من فتره لفتره بس مافيه سواه ثانيه 😭
مصمله تطيح هالكم كيلو
الله ينحفنا على صحه وعافيه يارب ♥
اليوم مالقيت فرصه امشي بنتي تعبانه وماخلتني امشي بس تبكي ورايه 😢🤒ان شاء الله بكره بعوضها وامشي زياده
صباح الخير💜
كيف الهمه بنات ان شاء الله تمام
اليوم مشيت بعد ما راحو بناتي للمدرسه
٢٠ دقيقه كبدايه
وبأذن الله بزيد ٥ دقايق كل يومين
كيف الهمه بنات ان شاء الله تمام
اليوم مشيت بعد ما راحو بناتي للمدرسه
٢٠ دقيقه كبدايه
وبأذن الله بزيد ٥ دقايق كل يومين
الصفحة الأخيرة