[ الأمل ]
[ الأمل ]
صباح الخير💜 كيف الهمه بنات ان شاء الله تمام اليوم مشيت بعد ما راحو بناتي للمدرسه ٢٠ دقيقه كبدايه وبأذن الله بزيد ٥ دقايق كل يومين
صباح الخير💜 كيف الهمه بنات ان شاء الله تمام اليوم مشيت بعد ما راحو بناتي للمدرسه ٢٠ دقيقه...
اليوم الهمه عندي في النازل
خفقان شديد ماقدرت امشي
وفالك الرشاقه حبيبتي
[ الأمل ]
[ الأمل ]
الحمدلله اليوم مشيت لمدة ساعة يارب لك الحمد إذ أعنتني من غير حول مني ولا قوة
الحمدلله اليوم مشيت لمدة ساعة يارب لك الحمد إذ أعنتني من غير حول مني ولا قوة
ماشاء الله حلو ياسووكره
فالك الرشاقه يارب
[ الأمل ]
[ الأمل ]
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ترا شوفي احس السير يحرق اكثر من المشي برا العادي
خصوصا لما تتلاعبين في السرعه مره بطيئ مره هروله مره سريع وهكذا
[ الأمل ]
[ الأمل ]
انا امشي يوميا ساعه بالسير
انا امشي يوميا ساعه بالسير
فالك الرشاقه حبيبتي
[ الأمل ]
[ الأمل ]
معاكم بإذن الله السير يحرق اكتر من المشي برة ويصغر الفخوذ والارداف عن تجربه دحين اكتب وانا ماشيه على السير مشيت 20 دقيقه
معاكم بإذن الله السير يحرق اكتر من المشي برة ويصغر الفخوذ والارداف عن تجربه دحين اكتب وانا ماشيه...
صادقه 👍
شدي الهمه