تحدي خساره 6 كيلو في رمضان "تمنوا لي التوفيق"

رمضان كريم وكل عام وانتو بصحه وسلامه
انه حابه اتحدى نفسي في رمضان واخسر سته كيلو وافرح بنيو لوك بالعيد
فحبيت اسوي هالموضوع عشان اتحمس من تشجيعكم ودعمكم
راح اكتب لكم وزني كل اسبوع اي كل سبت واوصف شعوري واحكيلكم شنو سويت بالاسبوع من رجيم ورياضه
اسمي : عسل
عمري:16
طولي:151
وزني:51.700
الرجيم الي اتبعه لهذا الاسبوع هو lchf واسمه الثاني الكيتو دايت
وطبعا مايحتاج رياضه اوشي بسيط
بس انا راح اسوي رياضه لاني احبها وعشان تشد جسمي
مشهور مره وفعال بانقاص الوزن 10 كيلو بالشهر
انا ماجربته سابقا هاي اول مره اسويه
بس قريت عنه وعجبني جدا جدا لانه قائم على اساس علمي
ومقتنعه فيه اهم شي مانسوي دايت الا واحنه مقتنعين والا ما نقدر نستمر
فحبيباتي دعواتكم لي
"تمنوا لي التوفيق"
السبت\27\5\2017
1\رمضان