سارا 88
سارا 88
ماشاء الله انا اليوم اخر يوم بكره ان شاء الله بوزن وبشوف كم نقصت واخبركم بس الحمدلله في الشكل جسمي تغير والبطن خفت بكره برجع لنفس نظامي واخر ٣ايام بسوي التمر واللبن
ماشاء الله انا اليوم اخر يوم بكره ان شاء الله بوزن وبشوف كم نقصت واخبركم بس الحمدلله في الشكل...
باْذن الله تكوني ناقصه وتعجبك النتيجة 😍
حبيبتي الفراشه كيف طريقتك برجيم التمر والماء تاكلين السبع تمرات بوجبه وحده وإلا اقل أو اكثر وتاخذين معاها خيار أو خس أو بس تمر وماي شلون طريقتك كم تمره بالوجبه تاخذين
الفراشه ا
الفراشه ا
باْذن الله تكوني ناقصه وتعجبك النتيجة 😍 حبيبتي الفراشه كيف طريقتك برجيم التمر والماء تاكلين السبع تمرات بوجبه وحده وإلا اقل أو اكثر وتاخذين معاها خيار أو خس أو بس تمر وماي شلون طريقتك كم تمره بالوجبه تاخذين
باْذن الله تكوني ناقصه وتعجبك النتيجة 😍 حبيبتي الفراشه كيف طريقتك برجيم التمر والماء تاكلين...
اخذ كل وجبه ٧تمرات مع كوب ماء او حليب او لبن
لا مااخذت معاها ولاشي بس تمر واليوم حسيت بشوي دوخه فشربت تقريبا ٣ملاعق شوربه شوفان بدون زيت وبس
Nona7864
Nona7864
انا من أمس بديته أن شاءالله ما اوقفه الا يوم العيد🚶🚶🌙
الفراشه ا
الفراشه ا
ماشاء الله انا اليوم اخر يوم بكره ان شاء الله بوزن وبشوف كم نقصت واخبركم بس الحمدلله في الشكل جسمي تغير والبطن خفت بكره برجع لنفس نظامي واخر ٣ايام بسوي التمر واللبن
ماشاء الله انا اليوم اخر يوم بكره ان شاء الله بوزن وبشوف كم نقصت واخبركم بس الحمدلله في الشكل...
الحمدلله قست وزني مانقصت الا نص كيلو بس شكلي تغير الحمدلله النقص ولاالثبات
منى وحبي عنا
منى وحبي عنا
ماشاء الله انا اليوم اخر يوم بكره ان شاء الله بوزن وبشوف كم نقصت واخبركم بس الحمدلله في الشكل جسمي تغير والبطن خفت بكره برجع لنفس نظامي واخر ٣ايام بسوي التمر واللبن
ماشاء الله انا اليوم اخر يوم بكره ان شاء الله بوزن وبشوف كم نقصت واخبركم بس الحمدلله في الشكل...
انا نزلت كيلو ونص بس نقصت الجوانب ٣سم والفخذ ١ سم والخصر ١ سم ومستمره على الرياضه وتخفيف