وهكذا ما ادري اذا الفكرة توضحت بس اكيد كل انسان عرف و لا ما عرف عنده هرم أولويات
نتلخبط و يضيع علينا الوقت اذا ما كان تنسيق و تركيز على المهام فنحس ان الحياة تفوت واحنا ما عملنا شيء لا للدنيا و لا للآخرة

ما صدقت و فتحت فمي ..كتبت جريدة
المهم خليني اقول لكم على اولى خطواتي ( والله انا احبو ..) 😘
دخلت حلقة مراجعة و حفظ جزء عم مع الاخت محبة بارك الله فيها هنا في المنتدى .. يا ريت اشوفكم فيها
سجلت على الهاتف اثنين او ثلاث فيديو مشي مع ليزلي من بتوع نصف ساعة حتى اقدر اعملهم متى ما سمحت ظروفي .
بحاول اركز اكثرفي شغل البيت يعتبر نشاط
شغل البيت اعمل وانا مشغلة سورة البقرة .. حتى لا انشغل بالهاتف و عشان البركة و كمان احاول اخلص بسرعة ...اختكم كسولة و ثقيلة 😌😴
يلا هذه البداية ..لو وحدة عندها أفكار خلينا نستفيد

شو رأيكم يا بنات ..بعد اذن صاحبة الموضوع طبخة العزيزة نعمل تحدي مشترك يعني كل وحدة تمشي بالنظام اللي يريحها بس يكون فيه شيء مشترك نعمله كلنا مع بعض
..اذا وافقتو اقترح التزام اليوم
مشي في المكان دقيقتين ... جري في المكان خمس دقايق
رفع الذراعين فوق و امام و جنب كل وحدة عشرين مرة
شرب كوب ماء قبل اي لقمة نحطها في فمنا
تسريح و تمشيط الشعر ..لا تستغربو ا انا نادرا ما امشط شعري 😓
وسلامتكم💖💖💝💝💐💝💝💖💖

هل ممكن تقبلوني معكم
الوزن 93
نظام رجيمي متنوع واللي متوفر بالبيت واحاول يكون صحي
إخلاص كلامك مظبوط ميه ميه

يا اخوات نصيحة لي ولكن لازم نستمر لكي نحقق هدفنا حتى لو 100 جرام نفرح بها