كلي سهر.. :

انهيت يومي .. شربت كاس ماء مع ملعقه عسل وعصير نص ليمونه افطرت ٢ بيض مسلوقين خيار ..وملعقه كبيره جبن فيتا لايت الغداء صدر دجاجه مع خيار وخس كوب قهوه تركيه.. العشاء زبادي.. كميه الماء 2.5 لتر

انهيت يومي .. شربت كاس ماء مع ملعقه عسل وعصير نص ليمونه افطرت ٢ بيض مسلوقين خيار ..وملعقه كبيره...

[ الأمل ] :

...................................... الفطور: 2 بيض مسلوق الغداء: 1 تونه 2 خيار العشاء: زبادي الرياضه: لايوجد كفايه كرف البيت 😫 الماء: تقريبا 2 لتر .................................... ولله الحمد والمنه 🌷

...................................... الفطور: 2 بيض مسلوق الغداء: 1 تونه 2 خيار العشاء:...

سارا 88 :

بطله 👍 استمري الوعد الخميس

بطله 👍 استمري الوعد الخميس