بنات اليوم خبصت العصر قطعت خياره مع لبن قليل الدسم والحين تعشيت ملوخيه 🙈 انا رجيمي كان تمر ولبن التزمت بالفطور والغدا وبعدين خبصت بكره بصوم ان شاء اللهبنات اليوم خبصت العصر قطعت خياره مع لبن قليل الدسم والحين تعشيت ملوخيه 🙈 انا رجيمي كان...
ام خالد .. ماشاء الله مايعتبر تخبيص لان الملوخيه حلو فيها تنظف البطن.. وتعتبر من السوائل فا إن شاء الله ماراح يأثر....ام خالد .. ماشاء الله مايعتبر تخبيص لان الملوخيه حلو فيها تنظف البطن.. وتعتبر من السوائل فا إن...
الفطور 2 بيض مسلوقة مع شاهي بسكر دايت غدا تونة مع خس وخيار سناك خيار عشا زبادي مشي ساعةالفطور 2 بيض مسلوقة مع شاهي بسكر دايت غدا تونة مع خس وخيار سناك خيار عشا زبادي مشي ساعة
من الساعه 2 الظهر الى الليل وانا اجاهد نفسي ...
...
لكن الحمدلله مستمره على الرياضه اجباري مع انه اتعب وبعض الاحيان اعملها متقطعه..لكن افضل من لا شي...
....
واذا خبصت لازم شاي اخضر 3 اكواب باليوم او 2 ...
...
والماء...لازم كل ماتروحي للمطبخ تاخذين لك كوبين او كوب ونص ...
...
على الاقل يخفف التخبيص...