صباح الخير
اليوم ان شاء الله ببدأ رجيم التمر واللبن والله اعلم كيف بيكون احس انه يجوع مادري كيف الوضع
واحس انه لازم له اضافات معقوله السوائل ممنوعه !!عصاير شاي قهوه ياريت حد يفيدني
الفطور:
سبع تمرات
+
لبن
طبعا التمرات ما اكلتهم مع بعض متفرق احس اني قاعده العب ههههههههههه وبكره ببدأ صوم مدري شوبسوي اكمل تمر ولبن واضيف وجبة ..على خير
SOMONAY
•
SOMONAY
•
وبنات ابي اخبركم :
البارحه رحت مركز الرشاقه كنت مسجله معاهم من سنتين الحين رجعت رحت اقيس وزني طبعا تعرفون الجهاز يطلع لج الدهون والسوائل واالاحتباس واذا تتذكرون قلت لكم وزني زاد لكن قياساتي صغرت وبالفعل الحمدلله نازله دهون وعندي احتباس سوائل مسبب لي الوزن الزايد ونازله في قياساتي في الايادي والارجل الحمدلله ..
وطلع عندي البروتين عالي هههههههههههههههههههههههههههه لاني صايره اكل بروتين من رجيم اسامه
وباكر الله يستر من الميزان !!
البارحه رحت مركز الرشاقه كنت مسجله معاهم من سنتين الحين رجعت رحت اقيس وزني طبعا تعرفون الجهاز يطلع لج الدهون والسوائل واالاحتباس واذا تتذكرون قلت لكم وزني زاد لكن قياساتي صغرت وبالفعل الحمدلله نازله دهون وعندي احتباس سوائل مسبب لي الوزن الزايد ونازله في قياساتي في الايادي والارجل الحمدلله ..
وطلع عندي البروتين عالي هههههههههههههههههههههههههههه لاني صايره اكل بروتين من رجيم اسامه
وباكر الله يستر من الميزان !!
SOMONAY
•
سوموناي له له له حركات طلع اسمك تجاري بعد😁 انتي كذا فخمه بس بطلي تخبيص ههههههههههههههههههههههههههه اللهم امين يارب الله يرزقك ماتتمناه نفسك وكل بنات التجمع🌷❤❤❤سوموناي له له له حركات طلع اسمك تجاري بعد😁 انتي كذا فخمه بس بطلي تخبيص...
هههههههههههههههههههههههههههه ايوا ..
وبوقف تخبيص دعواتك بس
:)
وبوقف تخبيص دعواتك بس
:)
الصفحة الأخيرة
فالأفضل تزيدي المده ...
او تغيري معدل السرعه لازم مره يكون نازل ومره مرتفع .....