الله يسعد قلبك ❤❤الأسبوع الجاي ان شاء الله اول مين يسجل انتي وتكونين ناقصه كيلو يارب يفرح قلبك ❤
الله يسعد قلبك ❤❤الأسبوع الجاي ان شاء الله اول مين يسجل انتي وتكونين ناقصه كيلو يارب يفرح قلبك ❤
دلوني على مكان ثقه وتروحون له يعني متأكدين ان خامتها حلوه غير كذا عندهم أشكال كثيره ودي اخم لي مجموعه😭دلوني على مكان ثقه وتروحون له يعني متأكدين ان خامتها حلوه غير كذا عندهم أشكال كثيره ودي اخم لي...
باي حي ساكنه ؟؟عندك اويشو ومن سكريت وماركس سبنسر ملابسهم حلوة تلقين هالمحلات بسوق غرناطه جنب بعض بس اسعارهم شوي غاليه
اذا تبين اسعار رخيصه روحي لسوق المجد مخرج ١٥.
اذا تبين اسعار رخيصه روحي لسوق المجد مخرج ١٥.
SOMONAY :
اليوم ان شاء الله بكمل تمر ولبن والشي الخطير ببدأ من اليوم للاسبوع الجاي رياضه ساعدوني ساعدوني ساعدوني ساعدوني 🙂🙂🙂🙂🙂🙂 ماعرف شو سبب اهمال الرياضه وعلى فكره انا لاحظت من بدات معاكم انه الي ينقص وزني الرياضة حتى ولو منعت نفسي من الاكل ماينفع .. المهم ابي اطلب منكم من اليوم للاربعاء الجاي اتابعون يومي اذا مافيه رياضه تعاقبوني وانا راضيه وعندي فكره كل وحده تكتب هالاسبوع على شو بتركز ونحاسبها في يومياتها سوموناي :الرياضه!! مثلا فلانه :وجبة العشا او الحلويات او السلطات اكتبوا عشان نجمع كل الاسماء والطلباتاليوم ان شاء الله بكمل تمر ولبن والشي الخطير ببدأ من اليوم للاسبوع الجاي رياضه...
ياقلبي ان شاء الله نساعد بعض والبنات مارح يقصرو رح نكون دعم لبعض ونحمس بعض نوصل لهدفنا ،، انا مثلك الرياضة تنحفني والاسبوع هذا ببدأ بالمشي فقط لمدة30او40 دقيقةة وان شاء الله يتحرك وزني ،،
SOMONAY :
الحين ابي اعرف منو نظامها تمر ولبن ام خللد وزهره التوليب والبقيه ماتذكر الاسماء اظن حنو بعد كملتو ولاغيرتوا نظامكمالحين ابي اعرف منو نظامها تمر ولبن ام خللد وزهره التوليب والبقيه ماتذكر الاسماء اظن حنو بعد كملتو...
انا اتبعته يومين فقط ،، ماقدرت سبب لي صداع فضيع ،، رح ابدأ اليوم مرة ثانيةة مع شويةة تغيير لمدة ثلاث ايام ،،
رح يكون فطوري تمر وكوب ماء ،،
الغداء بروتين +سلطةة ،،
العشاء زبادي اكتيفيا او عصير برتقال ،،
ورح احاول اكثر من شرب المويةة ،، رح احاول التزم بالمشي هذا الاسبوع ،، وان شاء الله الاقي نتيجةة ترضيني ،،،
رح يكون فطوري تمر وكوب ماء ،،
الغداء بروتين +سلطةة ،،
العشاء زبادي اكتيفيا او عصير برتقال ،،
ورح احاول اكثر من شرب المويةة ،، رح احاول التزم بالمشي هذا الاسبوع ،، وان شاء الله الاقي نتيجةة ترضيني ،،،
الصفحة الأخيرة
الي ثابت وزنها والي زاد خيرها بغيرها وان شاء الله الاسبوع الجاي يكون وزن مبهر للجميع ♥️😍
مابقي شي ع رمضان ياغمرانتي نبي همه و جد واجتهااااد وتركيز ع الرياضه 🤛🏻
الله يعطينا ما نتمنى ويتمم لناا بخير وعافيه