أم نوف2014
أم نوف2014
مرحبا بنات...
معليش النت عندي مررره متعب...
اكتب يومياتي يطيرمو راضي يرسل...
7anoo❤️❤️
7anoo❤️❤️
مساء الخير بنات
الفطور/٢ فطيره جبن ولبنه وكوب كرك
الغدا/ بيضه مقليه بزيت زيتون 2 توست وشريحه جبن
سناك/ ٤ تمرات
العشاء/ ❌
الرياضه❌
أم عبووووود
أم عبووووود
يسعد قلبك حبيبتي تصدقي عرفت الان انه لازم ننشغل شوي عن الاكل والميزان😅 انا مررررره انشغلت مع الصغار كان اخر اسبوعين لهم فجأه قالو بيخلصوهم عشان اشتباه حالات جرب انا في جده ولهالسبب سوو انتفاضه في مدارسهم وختمو المواد واعطوهم اختبارات ماكنت عامله حسابي على اساس بكره الاحد اختباراتهم وعلى طوووول مذاكره معاهم وتختيم ملفات وتكميل طلبات من المكتبه من الظهر الى بعد المغرب وبعد المغرب اخرج للمول اكمل اغراضي وراي مناسبة فرح وارجع للبيت الساعه١٢ مهدوووده وانام بس شفت الميزان قدامي صدفه وطلعت عليه ولقيتني نازله والله فرحت ماتوقعت انه يتحرك هالفتره بس الحمدلله ربي اكرمني ولما رحت مناسبتي اقصد الفرح الكل لاحظ وقالوا لي نحفتي مره ايش سويتي؟ طبعا اللي قالو لي كذا اخر مره شافوني كانت لما جوني يباركو لي بولادتي يعني لي تقريبا سنه ماشفتهم وهذا خلاني اتحمس زياده واكمل رياضتي وريجيمي وفالنا جميعا الرشاقه
يسعد قلبك حبيبتي تصدقي عرفت الان انه لازم ننشغل شوي عن الاكل والميزان😅 انا مررررره انشغلت مع...
الف مبروووووك
اول مايجيبوا سيره الامتحانات اذكرك ع طول
الله يوفق اولادك
أم عبووووود
أم عبووووود
بنات اللي في الرياض تكفوووون دلوني على محل ارواب بيت قطنيه قصيره من تحت الركبه كذا تمام دايم اشتري من عند اهلي لأني مالقيت طلبي هنا ولأني بعد ماروح الأسواق كثير نادر انزل هنا دايم اخلي فلوسي هناك.. بس المره ذي محتتاااااججه ارواب خصوصا ان رمضان على الابواب ان شاء الله والشغل فيه في النهار وحر ابغى ارواب قصيره قطنيات بااارررده انا احب البناطيل أكثر لأنها تلمني وحلوات بس مليت منها ابغى اتبرد😂😂😂
بنات اللي في الرياض تكفوووون دلوني على محل ارواب بيت قطنيه قصيره من تحت الركبه كذا تمام دايم...
روحي اسواق الديره بتلاقي من عشرين ومافوق
انتي مثلي أحب الارواب القطنيه إلي تجي لتحت الركبه اكره الطويله
إنسانه 🌸
إنسانه 🌸
مساء الخير ، يوميتي كالتالي : 🌿..
اليوم ابتديت يومي ب فطور ، شوية شكشوكه
مع شرايح خبز سكويرز الأسمر ودايت كولا ~
بعد ساعتين .. اسبريسو ( كبسولة عبيتها قهوة ستاربكس )
تمرنت تمارين متنوعه ( ٣٠٠ تصفيقه ، ٤٠ سكوات ، ٤٠ جمبنق جاكس ، تمارين متنوعه للبطن )
وخرجنا واخذت سناك مارح اذكره منعاً لإثارة الجوع والتخبيص لدى الاخرين سعراته 104 وندمت شديد
وحرقت السعرات ذي بالدراجه ٢٥ دقيقه ( وبطلوع الروح توووبه😑)
العشا توست وجبن لايت
شويات بعد ساعه يمكن رح اطبخ جزر وبروكلي
آخخخخر شيء قبل انام اشتهي دايم حلى ف أكل ٣ تمرات وأكتيفيا قليل الدسم💞
واحب برضو اسوي رياضه ٢٠ د قبل انام بساعتين تساعدني على النوم 🌷