
SOMONAY
•
ان شاء الله بمشي بخصص وقت للمشي

SOMONAY
•
زهرة التوليب2018 :
والله من الاحباط اللي فيني قررت اصوم ،، وربي جاني اكتئاب من الوضع اللي انا فيه ،، امس قلت بصوم 15 ساعةة وكملتها للحين صيام بس اشرب مويةة و نفسي مسدودة عن الاكل وبس افكر بالوزن اللي وصلت له بسبب اهمالي ،، الله يعين وان شاء الله الوزن هم و ينزاح ،، اشياء كثيرة معلقةة بمخي ولا اقدر اتجاوزها والوزن زاد همي همين ،،والله من الاحباط اللي فيني قررت اصوم ،، وربي جاني اكتئاب من الوضع اللي انا فيه ،، امس قلت بصوم 15...
نفسي يا زهرة مح
حاس فينا كنا قريبين من المثالي وبين يوم وليلة زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الحين بكتب لك النظام ليومين الي رسله لي المركز شرايك بتمشين عليه
اهم شي عنده الرياضه وايقاف الشكوليت والموالح
حاس فينا كنا قريبين من المثالي وبين يوم وليلة زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الحين بكتب لك النظام ليومين الي رسله لي المركز شرايك بتمشين عليه
اهم شي عنده الرياضه وايقاف الشكوليت والموالح



SOMONAY :
ماعرف ليش هاليوم المفتوح !!!!!! انا بعد اليوم بديت.. اي وزن هذا بينزل قبل رمضان !!!مدري انا مايحطمني الا ثبات الوزنماعرف ليش هاليوم المفتوح !!!!!! انا بعد اليوم بديت.. اي وزن هذا بينزل قبل رمضان !!!مدري انا...
الوجبه المفتوحه ضروريييه جدا
من اهم فوائدها كسر ثابت الوزن
من اهم فوائدها كسر ثابت الوزن
الصفحة الأخيرة