SOMONAY
SOMONAY
صباااح الخير رشيقات كيفكم اغذروني مشغووله مره مع اختبارات اولادي حتى اكلي صار قليل والحمدلله مستمره على الرياضه وياارب ننقص قبل رمضان ونحقق هدفنا اللهم بلغنا رمضان زهراليا ماشاء الله مبروووك نزول وزنك بنت القمر ان شاء الله تحققين ماتتمنين له يارب الحلووه فكرتك حلووه انا في رمضان اسوي اكلي لحالي سمبوسه في الفرن وشوربه بدون زيت ولاخبز بر وزبادي يومي امس فطور خبز بر وجبن فيتا وكوب شاي وغدا دجاج مع ملوخيه وعشاء زبادي مع خيار الرياضه سكوات ٣٠مره وتمارين اذرع ونط حبل ٤٠مره وان شاء الله من الخميس بشد اكثر في الرياضه اللحين مرره وقتي مزحووم مع الاختبارات واعذروني على قله دخولي الخميس اخر يوم اختبارات وبعدها افضى لنفسي والرياضه ويارب نوصل لهدفنا احنا قدهاا شدو همتكم يابنات تذكرو طلتكم في العيد بتكونون احلى نااس يارب بنات الله يسعدكم ليش المتابعه بصمت مين اللي بيشجع زيدو حماسكم وشجعو بعض كلنا تجينا حالات نياس بس مو معناته نوقف لا نشد اكثر عشان مصلحتنا وصحتنا معليش طولت عليكم بس من حبي لكم 😍😍😍😍😍😘😘😘😘
صباااح الخير رشيقات كيفكم اغذروني مشغووله مره مع اختبارات اولادي حتى اكلي صار قليل والحمدلله...
الفراشة
صححححححححححححححححححح انتي مختفيه
متابعين بصمت لانه نبي النتايج بسرعه هههههههههههههههههههههههههههه

وحلو سمبوسة البيت ولو تعمليها في جهاز الهوا الحراري لذيذه ومقرمشه اشتري لج واحد ..
SOMONAY
SOMONAY
امس كانت مشغوله عندي ضيوووف ماقدرت ادخل وخبصت😭😭😭😭😢 بس اليوم باْذن الله راح ارجع الرجيم بنات ماشاء الله عليكم طايرين بالصفحات ماراح اقدر اقراها 🤕
امس كانت مشغوله عندي ضيوووف ماقدرت ادخل وخبصت😭😭😭😭😢 بس اليوم باْذن الله راح ارجع الرجيم...
حتى انا
امشي مع الضيوف واذا كنت برا شو نسوي نقول لا !!!!!!!!هذا لانه ماعندنا مناسبة حفله او زواج اما للعيد نعتبرها عادي الله يهدينا..:)

بس انا احلم وافكر واتمنى اكون رشيقه والبس لبس انثوي واكون نحفانه
متى متى !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

يارررررررررررررررررررررررررررررب
SOMONAY
SOMONAY
انا غالبا اصلا رمضان مو في بيتي 😭 يارب يارب هالسنه في بيتي💔💔💔 ... المهم اذا جلست ببيتي غالبا فطورنا شوربة دجاج وتمر واسوي سمبوسه في الفرن باللحمه هذا الغالب وإذا حبيت ضفت شي حالي بس نادر أو ضفت فطاير مشكله في الفرن أو كيك بس الأغلب بس شوربه وسمبوسه.. عشاء لايوووووجد..... الحمدلله السحور عاد زوجي مايرضى إلا بكبسه🙂 بس احط معها سلطه وزبادي أو لبن وتمشي الحال عشان ماكثر رز الحمدلله ... زي العاده لازم كبسه عنده بس الفرق ان رمضان ناكلها على الفجر 🤣
انا غالبا اصلا رمضان مو في بيتي 😭 يارب يارب هالسنه في بيتي💔💔💔 ... المهم اذا جلست ببيتي غالبا...
هاذي المشكله الرز قبل الفجر هههههههههههههههههههههه بيت اهلي بعد !!
بس رمضان الي فات ما اكلت رز بليل نهائيا حتا ما شاء الله وزني نزل لل60 كان شي خيالي وماحافظت :(:(:(:(:(:(:(:(

الحمدلله على كل حال
سارا 88
سارا 88
هاذي المشكله الرز قبل الفجر هههههههههههههههههههههه بيت اهلي بعد !! بس رمضان الي فات ما اكلت رز بليل نهائيا حتا ما شاء الله وزني نزل لل60 كان شي خيالي وماحافظت :(:(:(:(:(:(:(:( الحمدلله على كل حال
هاذي المشكله الرز قبل الفجر هههههههههههههههههههههه بيت اهلي بعد !! بس رمضان الي فات ما اكلت رز...
ام عمر اي شكلى بعتمد نفس العصير الي ذكرتيه طبيعي برمضان تسلميلي حبيبتي 😘

الحلووه هههههههههه لا خلاص بوزعهم الكم حبه الرشاقه يبي لها تعب 🤕🙄

سومو شدي حيلك وباذن واحد احد بتشووفين الرشاقه

بنات باقي ثلاث ايّام على الخميس يوم الميزان شرايكم من الأسبوع الجاي نشد الحيل يعني الحين نكمل عادي نظامنا والرجيم بس من بعد الميزان يوم الخميس مافي تخبيص نهائى حتى لو مده اسبوع الي هو الأسبوع الجاي رمضان قرب وحنا الوزن نزل الوزن صعد ههههههههه يالعب معانا هالوزن طبعن العيب مو بالوزن العيب فينا احنا 🙄😬 الأسبوع الجاي اسمه اسبووع الحزم ☝️
عن النشويات السكريات الحلويات
مانبي دلع 😴👌
متى ننزل وزنا ماباقي شي ويدخل شهر الخير رمضان نحاووول كلنا هالاسبوع يوم الخميس ننزل الأوزان حتى الي ثابت وزنها عادي تنزله
عشان هي تتشجع
يالله اسبوع الحزم باقي له ثلاث ايّام

فطورى بيضه ورغيف خبز وشاي
الغدا رز وملوخيه
الرياضه المقاومة
الماي غير جيد بقوم اشرب الحين لحد موعد العشاء باْذن الله
مها1100
مها1100
امين يااارب
امين يااارب
xxxxx(يمنع طلب التجمعات خارج المنتدى)<<الإشراف.