SOMONAY
SOMONAY
عاد ياسارونه انت بالذاااات انا مستقعده لك😂😂 لانه جاك احباط من ثبات وزنك زي ماجاني وقاومته وتغلبت عليه ليه الخراب ليييييييييه ايش قلنا ؟؟ نسيتي العيد؟؟ ونسيتي اللبس المرتب والجسم المتناسق ليه تضعفي؟؟؟ الان لاااازم تعاقبي نفسك على هالتخبيص ومالك مفر مني ياانا ياوزنك وتخبيصك😤😤
عاد ياسارونه انت بالذاااات انا مستقعده لك😂😂 لانه جاك احباط من ثبات وزنك زي ماجاني وقاومته وتغلبت...
انا طوووووووووووووووووووووووووول عمري ثببببببببببببببببببببببببببات
الله المستعان ثبت ع ال61 شهوووووووووووووووووووووووووووووور وشهووووووووووووووووووووور وعقب زاد !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

لكن يا انا يا الدهون في جسمي ابي البس مثل الاميرات هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه:)
SOMONAY
SOMONAY
ليش يوم مفتوح ليش مو وجبه بس وحده🤔 مو أنتو قِدكم تحاولو تخلو معدتكم تصغر يجي يوم فجأه تكبسونها ثلاث مرات اتوقع رح تتلبك المعده ماهي عارفه تهضم الفطور او الغدا والا العشا🌚!
ليش يوم مفتوح ليش مو وجبه بس وحده🤔 مو أنتو قِدكم تحاولو تخلو معدتكم تصغر يجي يوم فجأه تكبسونها...
كلام خبراء تغذية ماشاء الله عليج انسانه من الناس

مب لازم يوم كامل مفتووووووووووح خلوها وجبه وباقي اليوم رجعي دايت وخصوصا بليل سكروا فمكممممممممممممممممممممم!!
SOMONAY
SOMONAY
ما شاء الله موضوع جميل بنات انا كان وزني 75 واتبعت نظام غذائي وصار وزني 63 بس المشكله صار جسمي ترهل وانا امشي كل يوم تقريبا 30 دقيقه بس كثير منزعجه من الترهل وحتى بطني صارت تظهر عليها التشققات اكثر وصدري كمان حتى احيانا اندم اني نزلت وزني ...بنات اللي عندها نصيحه عن الترهل تحكيلي امانه
ما شاء الله موضوع جميل بنات انا كان وزني 75 واتبعت نظام غذائي وصار وزني 63 بس المشكله صار جسمي...
يمكن عندك جفاف لازم ترطبين جسمك بعد كل شاور لانه الماء يجفف البشرة..
SOMONAY
SOMONAY
وانا زيك بصمت راح اكتب يومياتي اذا تعشيتً
وانا زيك بصمت راح اكتب يومياتي اذا تعشيتً
وطن
وام خالد
وييييييييييييينكم

اتكلموا انا تكلمت :)
بدا فيني الحماس
ياريت تتحمسوا!!
الحلوه المزيونه💕
الحلوة حسب النفسية وانا الي نتابع بصمت اوزاننا ثابته هالشي يرفع الضغط يعني كأننا مانسوي شي السبب هو انا ما كنت اسوي رياضه هالاسبوع ان شاء الله واليوم بدأ حماسي وبتابعكم بكلام موب بصمت:)
الحلوة حسب النفسية وانا الي نتابع بصمت اوزاننا ثابته هالشي يرفع الضغط يعني كأننا مانسوي...
انا وزني ثابت بالقووووه يتحرك دايما الميزان يحبطني لاني اتعب وماالاقي ع الميزان نتيجه لكن مصرررره اتابعكم واتشجع من كلامكم وتجاربكم حتى مااضعف وايأس بسبب ثبات وزني عشان كذا قلت تكلمو لاتتابعو بصمت