وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
بنات وشرايكم نكتب كل وحده كم نزلت من بداية دخولنا التجمع للحين عشان نشد حيلنا ونحمس بعض زياده بالنسبه لي نزلت قريب ٥ كيلو ماشاء الله ونظامي كان غذاء صحي وتخفيف فقط لنا ٣ شهور صح؟؟ كان وزني ٦٦،٣ والحين وزني ٦١،٥ وباذن الله اوصل لنهاية رمضان ٥٧ او ٥٦ راح اكون مانيكان في العيد 🙄 طبعا طولي اتوقع حفظتوه من كثر ما اكتبه ١٦٤ 👏🏻 يالله كل وحده تكتب كم كانت لما بدينا وكم نزلت انا من اوائل البنات المشتركات في القروب الاول
بنات وشرايكم نكتب كل وحده كم نزلت من بداية دخولنا التجمع للحين عشان نشد حيلنا ونحمس بعض زياده...
ماشاء الله طويله
محدثك سنفوره😍

انا توني داخله معاكم مالي اسبوعين
ولسه ماوزنت الخميس بوزن واعلمكم كم نقصت
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
مرحبا بنات... النت زفت مااقدر اعلق بس اقراء...مليييييت اكتب رد وارسل يعلق ..وارجع اكتب ويطير ...
مرحبا بنات... النت زفت مااقدر اعلق بس اقراء...مليييييت اكتب رد وارسل يعلق ..وارجع اكتب ويطير ...
انت تطبيق ؟؟
التطبيق يعلق
لكن لو تدخلي من سفاري ممتاز
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
يومياتي للاسف دماااار..مافيه تقيد...اكل من اللي موجود..قد مااقدر احاول اسيطر على نفسي لكن مو قادره ...عندي ظروف هاليومين والنفسيه زيرووووو... .... يارب ترزقنا الاراده والقوه والوزن المثالي ... .....
يومياتي للاسف دماااار..مافيه تقيد...اكل من اللي موجود..قد مااقدر احاول اسيطر على نفسي لكن مو...
ليه يام نوف

خلي الظروف ماتقهرك
انت اقهريها وتعايشي معها

مابقى شي ع العيد كانا من الحييين
أم نوف2014
أم نوف2014
اهلين بنات ...
تسلموا يارب ..ماقصرتوا..
بإذن الله بحاول بكرى اجاهد نفسي واجيب اغراض الريجيم ...
فيه ريجيم بحاول اطبقه واذا نفع بإذن الله بقولكم عنه ..
...
نظامي اليوم جداااا سيء ...
والرياضه..اليوم جالسه اشتغل بالبيت مافيه وقت ...
...
الماء ..جيد جدا....
زهرة التوليب2018
زهرة التوليب2018
يومياتي /


الفطور > كوب حليب ،،
الغداء > صدر دجاج مشوي ، سلطةة ،،
العشاء > كبدة ( قطعةة معجنات سويتها بالبيت )
= والحمدلله اني تذكرت نفسسي وماعاد كملتها=
المااء > 3 لتر ،،


الرياضةة = مشي ربع ساعةة ،، تمرين للبطن ،، نط الحبل 40 مرة ،،
سناك / ❌
امممم وشربت كوبين نعناع بدون سكر ،، وكوب قرفةة مع زنجبيل ،،
الحمدلله 🌷