غداي دجاج مشوي وحليب سعودية
وسناك زنجبيل
والمويه تمام
ماتعشيت
هلا ام نوف ارحبي 😍 يارب منا ومنكم ❤❤ صراحه ماني من النوع اللي أصوم بس قريت هالشهر الصيام فيه عظيم + كانت وصية النبي صل الله عليه وسلم صيام ٣ ايام من كل شهر فقلت يلا أجر وصحه وكسر للنظام الله يقويني.... انا اتعيجز أصوم عشان زوجي لازم اسوي له غدا الظهر بس ان شاء الله ربي يقويني واسوي له اكله .. كيف النت شكل اليوم كويس عندك ماشاء اللههلا ام نوف ارحبي 😍 يارب منا ومنكم ❤❤ صراحه ماني من النوع اللي أصوم بس قريت هالشهر الصيام فيه...
هلا فيك ام عموري..
الله يعينك ويعيننا..
انا كذا اتمنى اصوم ..لكن مع الاطفال الله يصلحهم تعب ..
وخص اذا كان النوم غلط ومتخربط ..
....
حاولي اذا انتي تسهرين تجهزين الغداء بالليل مثلا تسلقي الدجاج وتخلصي..
تكشني الكشنه وتجهزيها..
ولما يبرد بالثلاجه وبكرى بس تحطي الرز على مويه الدجاج ..اسرع لك واريح لك...
اوما الوزن الصراحه مره محطمني...
مو قادره التزم بالليل ...
واتقيد بالاكل..
ان شاء الله بكرى بحاول ..
الله يعينك ويعيننا..
انا كذا اتمنى اصوم ..لكن مع الاطفال الله يصلحهم تعب ..
وخص اذا كان النوم غلط ومتخربط ..
....
حاولي اذا انتي تسهرين تجهزين الغداء بالليل مثلا تسلقي الدجاج وتخلصي..
تكشني الكشنه وتجهزيها..
ولما يبرد بالثلاجه وبكرى بس تحطي الرز على مويه الدجاج ..اسرع لك واريح لك...
اوما الوزن الصراحه مره محطمني...
مو قادره التزم بالليل ...
واتقيد بالاكل..
ان شاء الله بكرى بحاول ..
مراحب يارشيقات
اعتذر مادخلت كان عندي ضيوف واحس نظامي تلخبط🤦🏻♀️🤦🏻♀️
ماافطر واذاجا وقت الغدا اكلت اي شي وانا واقفه بالمطبخ المهم اخلص شغلي مااتعطل
الضيافه مع ضيوفي ماخبصت منها كنت اشرب قهوه وقشر وقطعة حلى صغيره انا عاملتها بنفسي والعشا الصراحه تعشيت وانا ماشيه على الصيام العكسي بس استحيت قدام الضيوف ومااكل بس حسيت نظامي تخربط هالثلاثه ايام والحمدلله مشيو ضيوفي ومن بكره بارجع لنظامي وبخليه صارم حبتين اعوض تخبيصاتي ورياضتي اللي ماسويتها بس كرفت كرف بالبيت والشغل والمطبخ وملاحقة البزران عن الف رياضة مشي ودراجه واوربتراك صرت اوصل سريري زحف 😂
اعتذر مادخلت كان عندي ضيوف واحس نظامي تلخبط🤦🏻♀️🤦🏻♀️
ماافطر واذاجا وقت الغدا اكلت اي شي وانا واقفه بالمطبخ المهم اخلص شغلي مااتعطل
الضيافه مع ضيوفي ماخبصت منها كنت اشرب قهوه وقشر وقطعة حلى صغيره انا عاملتها بنفسي والعشا الصراحه تعشيت وانا ماشيه على الصيام العكسي بس استحيت قدام الضيوف ومااكل بس حسيت نظامي تخربط هالثلاثه ايام والحمدلله مشيو ضيوفي ومن بكره بارجع لنظامي وبخليه صارم حبتين اعوض تخبيصاتي ورياضتي اللي ماسويتها بس كرفت كرف بالبيت والشغل والمطبخ وملاحقة البزران عن الف رياضة مشي ودراجه واوربتراك صرت اوصل سريري زحف 😂
صباح الخير حياك اللهصباح الخير حياك الله
صباح الخير رشيقات
ياريت تضيفوني معكم
ياريت تضيفوني معكم
الصفحة الأخيرة
فطور كان /ملعقة عسل و ٧ حبات تمر
الغدا/ رز ودجاج
سناك/ عنب وتقهويت قهوه وخذت حبتين بسكوت
العشاء/ خبز بر وملوخيه وجرجير..
المويه/ جيد
الرياضه/ لايوجد😢 انكبت علي القهوه وحرقت فخذي مامشيت منه أخاف تحتك وترجع توجعني حاطه حاليا ميبو ان شاء الله انها تمام وامشي بكره قبل أفطر مع الصيام اذا قدرت