هذا يومي بس مستغربة
كأني مكثررررة أكل يعني
يوم كتبت وجباتي انصدمت
إن أكلي بسيط اليوم ومع ذلك
كرشتي منتفخة ههههههه
كأني مكثررررة أكل يعني
يوم كتبت وجباتي انصدمت
إن أكلي بسيط اليوم ومع ذلك
كرشتي منتفخة ههههههه
انا مثلك الحلوووه باقي ع الدوره ٤ ايام بس لكن راح اوزن باذن الله عشان اشد حيلي في الدوره لاني دايم اخربها وقت الدوره نظامي هذا الاسبوع الصيام العكسي اكل اخر شي الساعه ٥ العصر وع العشا اكل زبادي وانام ☺️ يارب يضبط معيانا مثلك الحلوووه باقي ع الدوره ٤ ايام بس لكن راح اوزن باذن الله عشان اشد حيلي في الدوره لاني...
انا مثلك على الصيام العكسي مره مريح صراحه ومناسبني الحمدلله
والزبادي انا اضيف له ليمون وكمون ممتاز جربيه
والزبادي انا اضيف له ليمون وكمون ممتاز جربيه
ايش التمارين اللي تسونهاايش التمارين اللي تسونها
تمارين شفتها في حساب رياضه بالانستجرام
اللي هي ترجعي يدينك على ورا وترفعيها لفوق عشره مرات
بعدها تحاولي تصفقي على فوق وتنزلي يدك ع الجنبين بس ماتلامس جسمك
والتصفيق على ورا
والمروحه
احاول اطبقها كل يوم ويارب تجيب فايده
اللي هي ترجعي يدينك على ورا وترفعيها لفوق عشره مرات
بعدها تحاولي تصفقي على فوق وتنزلي يدك ع الجنبين بس ماتلامس جسمك
والتصفيق على ورا
والمروحه
احاول اطبقها كل يوم ويارب تجيب فايده
الصفحة الأخيرة
حسبي الله ونعم الوكيل